例假期间发烧了怎么办-优先物理降温暂缓盲目服药

半夜小腹一阵阵往下坠着疼，额头烫得能贴住凉瓷杯，裹着皱巴巴的薄被蜷在沙发上，才算实打实琢磨例假期间发烧了怎么办这件事，独居的出租屋药箱堆在玄关储物柜，在昏黄台灯下扒拉药盒的时候，指尖都带着止不住的酸软虚汗。室温算不上低，可浑身一会发冷一会燥热，经血顺着卫生巾边缘往外渗，起身走动都牵扯腰腹发酸，手边没有提前备好的退热用品，只能靠着存下来的常备药品临时想对策。

最先犯了最不该的用药错误。

随手从抽屉摸出一板布洛芬，又想起平日里经期腹痛常备的中成调理颗粒，两样东西前后间隔不到十分钟就接连吃下，就是听办公室同事随口提过经期吃药互不冲突，压根没细查药性冲突，没过四十分钟，胃部开始一阵阵灼烧反酸，小腹原本轻微的坠痛感骤然加重，体温计夹在腋下测出温度还卡在38.7度，没有半点回落的迹象，瘫坐在冰凉地板上抱着灌满温水的橡胶暖水袋硬扛，连小口喝温水都反胃干呕，浑身出的虚汗混着漏出的经血弄脏身下床单，起身收拾床单的力气都被高热耗光，坐在原地又烦躁又懊恼，反复翻看药盒说明书才看见明确标注，活血类中成药和解热镇痛药物同服容易刺激肠胃、扰乱经期出血量，之前随便听信的闲话，白白让自己多遭了半天罪。

后来才反应过来，暂时搁置所有内服药物，只用手边现成物件做基础降温处理，体温没突破39度的前提下，完全不用着急摄入退烧药剂，饮水机接出常温白开水，摒弃大口灌水的习惯，每隔几分钟抿一小口，持续补充身体流失的水分，床上多铺一层加厚夜用护垫，减少频繁起身更换被褥拉扯盆腔，避免经期充血加重身体不适感。

只试过用常温清水反复擦拭脖颈、腋下、大腿内侧三处大血管聚集的皮肤，擦拭时动作放缓，擦完立刻披上轻薄针织毯静卧，再也不敢像刚开始那样裹厚棉被闷汗，之前下意识捂被发汗的做法，直接把体表散热通道堵死，体内热量散不出去，高热叠加经期盆腔充血，后腰酸胀的体感直接翻倍上升，整个人连翻身都费劲。

住在隔壁的表姐收到消息赶过来，随身带了水银体温计，她见过好几次经期发烧乱吃药出事的例子，反复叮嘱经期雌激素波动会拉低自身免疫力，很多低烧都是内分泌变化连带引发，盲目叠加多种药剂，不光伤肠胃，还容易造成经血量异常增多，那两天没出门采购任何专用退烧药物，全程靠着间断补水、温水擦拭的方式慢慢控温，没有再加服任何药片。

三餐简化成软烂的小米粥搭配蒸蛋，油腻生冷的水果、外卖一口都没碰，肠胃反酸的症状慢慢平复，体温用了一天半的时间，一点点回落至三十七度三，整个人的精神状态跟着好转，经期出血量也没有出现大幅度异常波动。

凌晨三点多，体表热度彻底褪去大半，困意铺天盖地裹过来。

仰面躺平之后盯着天花板边角泛黄起皮的墙皮，手掌轻轻贴在趋于平缓的小腹，脑子里反反复复盘旋的只有忘了提前备上适配经期的单方退烧药这件小事。