晚上总是咳嗽怎么回事|卧室粉尘堆积是诱发频繁夜咳的诱因

连着三周熬得作息紊乱，满心纠结晚上总是咳嗽怎么回事，入夜刚沾到枕头进入浅眠，喉咙就突如其来泛起刺痒，一阵接一阵的干咳止不住，没有黏痰卡在嗓子里，白天出门上班走动一整天，呼吸道反倒安稳平顺，半点想要咳嗽的征兆都没有，只有夜里平躺卧床后病症准时找上门，断断续续折腾到凌晨两三点才能勉强歇下，起初片面认定是换季吹风受凉引发的内火，手边常备温水冲调的蜂蜜水，睡前固定喝上小半杯，连续四天坚持这个习惯，咳况没有半点缓和，咳得厉害时胸腔发紧，眼眶被震得发酸，整夜的睡眠拆成零碎的片段，整个人白天昏沉乏力。

瞎买药，是最先踩的弯路。

家附近药房导购推荐两款复方止咳药片，一次性买了两盒，想着按量服用就能压下症状，还在小区傍晚遛弯时听见隔壁阿姨念叨偏方，用雪梨搭配川贝隔水炖煮，每晚睡前空腹喝下就能根治久咳，那个时候笃定食补温和不伤脏器，连着六天准时蹲在灶台边处理食材，雪梨去皮去核要耗不少细碎功夫，小火慢熬半个钟头，一锅汤水熬的浓稠黏嘴，喝完当晚睡前依旧准时发作咳嗽，甚至有两天咳的幅度变大，连带胃部反胃反酸，睡着的时间比之前还要少上两个钟头，那段日子晨起嘴巴发苦，早饭没什么胃口，接连试药食补不仅没缓解，反倒让夜里咳嗽的频次又往上添了几回。

偶然一次换床单，才留意床垫缝隙藏满絮状物。

本来打算继续加大药片服用量，碰巧周末腾出空闲收拾卧房，掀开床垫边缘，积攒大半年没深度清理的灰尘混着细小棉絮牢牢粘在布面，随手一拍就扬起一团浮尘，刚凑近那片粉尘瞬间喉咙立马发痒，接连咳了好几声，当下忽然联想到夜里平躺后床铺粉尘顺着呼吸进到气道，才慢慢推翻之前上火生病的想法，之前一直忽略卧房卫生，厚重窗帘半年没拆洗，毛绒抱枕常年堆在床头不拿出去晾晒，床底塞满闲置纸箱，角落积灰长年无人打理，所有容易藏污纳垢的物件全堆在睡觉的区域里。

后续只做了一件清理的操作。

趁着连日放晴的好天气，把所有被褥、抱枕、窗帘全部拆洗暴晒，床垫用除螨吸尘器来回吸三遍，床底堆积的杂物灰尘一并清扫干净，窗台缝隙积攒的絮絮毛毛全部蘸水擦拭，在置物柜边角放了两包除尘包，全程没有再吃任何止咳药，也没再熬各类食疗糖水，头一晚收拾完毕躺床上，只零星轻咳两三下，没有从前阵发性的剧烈干咳，接连三晚安稳入睡，夜里再也没有被咳嗽拽醒，其实之前反复夜咳根源不在体内炎症，是环境里漂浮的细小颗粒物平躺后持续刺激咽喉气管，但凡卧室内粉尘积攒超标，夜间卧床就会反复触发刺激性咳嗽。

之后隔两周固定晒一次床上用品。

第二天一早拎着闲置没开封的止咳药送去药店回收。