一岁半的孩子不爱吃饭怎么办-调整进餐节奏配合趣味引导

每天一到饭点就头大，家里一岁半的孩子不爱吃饭怎么办，试过不少法子，一开始光凭着性子乱折腾，反倒把问题弄得更棘手。

家里长辈总说小孩子饿不着，追在身后多喂几口，慢慢就愿意张嘴了。那段时间每顿饭都跟着孩子在客厅、卧室来回转，手里端着小碗，一口一口哄着往嘴里送，一顿饭能耗上一个多小时，以为这样能让孩子多摄入点食物，连续做了快二十天，慢慢发现孩子看见饭碗就扭头，甚至伸手把餐盘扒拉到一边，抵触情绪反倒越来越重，连原本愿意吃的软烂粥品都碰都不碰了，整个人也变得一坐到餐桌旁就焦躁不安。

这下彻底慌了神。

后来又硬把孩子按在餐椅上，不准起身乱动，想着规矩立住了就能好好吃饭。餐盘里满满当当摆的全是准备好的饭菜，荤素堆了一大桌，可小家伙抿着嘴闭紧牙关，不管怎么逗弄都不肯下咽，偶尔被逼急了还会哭闹。一顿饭下来饭菜凉了热，热了又凉，反正那阵子家里饭桌上就没安生过，忙活半天最后大半食物还是倒进垃圾桶，折腾来折腾去，孩子吃饭的状态半点没好转。

折腾好久才搞明白，问题根本不在吃得多不多，而是吃饭的氛围和节奏出了问题。

把每餐的进食时间固定下来，单次时长控制在二十分钟以内，到点就直接收走碗筷，不会因为孩子没吃完就无限拖延。零食也做了缩减，两餐之间只给少量温水和一小块水果，不再随手拿糕点、奶制品哄孩子，避免肚子一直处于饱腹状态。准备餐具的时候换了小巧的卡通小碗和勺子，颜色选孩子平时喜欢的亮色，偶尔还会把米饭捏成小小的饭团，摆成简单的造型，没有刻意花式折腾，只是稍微增加一点吃饭的趣味。

不再盯着孩子一口一口吃，大人坐在旁边正常用餐，该聊天聊天，该夹菜夹菜，不去反复催促张嘴、咀嚼。其实孩子模仿能力本来就强，越是紧盯催促，他越觉得吃饭是一种负担，放下干预之后，很多时候孩子看着大人吃得香，自己就会主动伸手去拿勺子模仿，慢慢愿意主动拿起餐具进食了。

食材处理也跟着调整，不再把所有东西都熬得过于软烂，适当保留一点颗粒感，锻炼咀嚼的同时，也让食物口感更丰富，不会因为味道单一产生厌烦。不会刻意搭配复杂的滋补食材，日常家常的蔬菜、肉类、米面轮换着来，口味一直保持清淡，少盐少调味，贴合孩子本身的味觉接受度。

当晚收拾完厨房，看着孩子抱着水杯蹲在地板上玩，转身去洗换下的衣物。