那次吃完紧急避孕药后，撤退性出血很多怎么办，我当时彻底慌了神，完全超出了以往少量褐色分泌物得状态，鲜红的血量一波接一波往外涌，短短半天就浸透了两片加厚夜用卫生巾，小腹坠痛得直起身都费劲，整个人浑身发软、冒虚汗。
我做过最蠢的事，就是凭着普通经期的经验瞎处理、硬扛。一开始天真以为这就是正常激素反应，熬两天就会自己停，照常挤地铁上班、跑外勤、搬文件，一点都不休息。还听信网上说的经期喝红糖姜茶补气血，连着灌了两大杯滚烫的姜茶，甚至晚上还泡了热水脚活血，现在回头看，每一步都是错的。
身体的反应来得特别快，根本不给缓冲的机会。
折腾好久才搞明白，撤退性出血和普通月经完全不是一回事。普通经期适度活血没问题，但撤退性出血是外源激素打乱内分泌，导致子宫内膜异常脱落，这时候所有活血、加速循环的行为，都会直接让内膜脱落速度变快、出血量暴增。我当天做完这些操作后，出血量直接翻了一倍，站起来的瞬间有明显的血涌感，裤子直接沾染了血迹，当时只能狼狈地蹲在卫生间不敢动，心里又慌又乱。
立刻停掉了所有活血的东西，红糖、红枣、热水泡脚全部叫停，不再走动、不再弯腰发力，全程靠着椅子半躺或者平躺，尽量让腹部放松，减少身体晃动对子宫的刺激。反正只要身体不动，出血量就会明显放缓，这是我当时试出来最直观的缓解方式。
其实很多人都容易踩这个坑，觉得撤退性出血是正常现象，量大一点也无所谓，硬扛着不处理。但每个人的子宫内膜厚度、激素耐受度完全不一样，少量点滴出血是正常的，量大到浸透卫生巾、持续汹涌出血，根本不属于正常范围，硬扛只会导致头晕、乏力、气血不足，严重的还会引发短暂贫血。
当天下午果断挂了妇科门诊，没有自己乱吃任何止血药。医生检查后说，就是激素骤变引发的大面积内膜脱落，加上剧烈活动和活血饮食加重了症状，没有器质性病变，不用过度恐慌，只开了温和的调理止血药，反复叮嘱连续三天绝对静养，禁止劳累、辛辣、活血类饮食，一旦再次大出血立刻复诊。
乖乖照着要求休养，第一天出血量就大幅减少，只剩下零星点滴状出血，小腹的坠痛感也慢慢消失了。第二天颜色转为浅褐色，第三天就彻底干净，身体也慢慢恢复了力气。
那晚关灯躺着，眼前一直晃着自己蹲在卫生间手足无措的样子。