复方阿胶浆什么时候喝最好-晨起空腹或是晚饭后半小时饮用

之前想着调理身体，整日都在琢磨复方阿胶浆什么时候喝最好，一开始没做半点功课，旁人说什么就跟着照做，稀里糊涂试了好几个时间段，踩了不少实实在在的坑。

最开始听楼下邻居讲睡前喝滋补品吸收效果最佳，便照着这个法子，连着大半个月都在临睡前半小时喝下一支，每次喝完没几分钟就躺到床上休息，可夜里总反复觉得肚子发胀，翻来覆去好久都没法安稳入睡，原本指望靠着它改善暗沉的气色，结果整个人白天越发没精神，清晨醒过来嘴里还黏糊糊带着腻感，那段时间状态差了不少。当时压根没往饮用时间上想，单纯觉得是自己体质不合，还硬撑着继续喝，现在回头看，这就是盲目听信旁人话做出的傻事。

停了两天没敢再碰。

后来才反应过来，这类滋补饮品对肠胃状态要求不低，肠胃处于饱腹或者即将休息的状态时，根本没法好好接纳，吸收自然也就大打折扣。

试着把饮用时间改到早饭刚吃完的瞬间，嘴里的腻感确实消失了不少，可新的问题又冒了出来，上午坐在工位上，胃里一直闷闷沉沉的，食物消化速度变慢，遇上工作忙碌长时间久坐，这种胀闷的感觉能持续一两个小时，注意力根本没法集中。连着再试了一周，情况依旧没有好转，心里也隐隐较上劲，明明只是换了时间，怎么就达不到理想状态，不想就这么轻易放弃，索性接着摸索合适的饮用时段。

改成早上起床洗漱完毕，空腹直接喝下一支，起初心里还有些忐忑，怕空腹饮用会刺激肠胃，好在身体没有出现任何不适。一整天下来，之前困扰许久的腹胀、口腻全都不见了，坚持十几天之后，能清晰感受到精气神慢慢提了上来，以往一到下午就昏昏欲睡的情况也缓解了很多，脸色看着也舒展了不少。

日常早上偶尔赶时间，来不及慢慢饮用，就把时间挪到晚饭结束后半小时，这个时段肠胃已经初步消化完正餐，不会因为额外摄入滋补饮品增添负担，饮用之后身体很舒服，吸收状态也很稳定，和晨起空腹饮用的体感差不多，平日里两个时间段轮换着来也完全没问题。

身边不少一同在喝的朋友，至今还保持着睡前饮用的习惯，闲聊时聊起感受，大多都说夜里容易睡不踏实，偶尔还会频繁起夜，只是大家懒得调整，就这么一直将就着。其实稍微改动一下饮用的时间，身体的感受就能拉开差距，只是很多人都没在意这个小细节。

次日清晨被闹钟唤醒，伸手先摸到了桌边摆放的口服液。