清晨出门被冷风一吹，鼻子突然一酸，清水鼻涕就不受控地流下来，顺手抽张纸巾擤鼻子时，你或许会疑惑：感冒为什么流清水鼻涕？这看似恼人的症状，其实是鼻腔在悄悄打响一场防御战。
鼻腔黏膜就像覆盖在呼吸道入口的 “柔软铠甲”，平时每秒都在忙碌：杯状细胞分泌黏蛋白，黏液腺补充水分，混合成的黏液能湿润吸入的空气，还能黏住灰尘和细菌。正常情况下，这些黏液大多被鼻纤毛悄悄推到咽喉部咽下，每天分泌量约 500 毫升，刚好维持鼻腔生态平衡。可一旦感冒病毒找上门，这套平稳的系统就会立刻启动应急模式。
感冒病毒最喜欢攻击鼻腔黏膜细胞，它们钻进细胞里快速复制，很快就破坏了黏膜的正常结构。免疫系统察觉入侵后，会释放出组胺等炎症介质，这些化学信号就像战斗号角，瞬间让鼻腔里的血管扩张起来。原本细密的毛细血管变得通透，血浆顺着这些缝隙渗出来，和黏膜分泌的黏液混在一起，就形成了源源不断的清水鼻涕。这时候的清水鼻涕里藏着大量抗体，就像带着武器的 “清洁队”，忙着把病毒颗粒包裹起来，再通过流涕动作排出体外。
鼻纤毛在这场战斗中也没闲着。正常时它们每分钟规律摆动 1000 次，感冒时会加速到 1400 次，像无数小刷子一样奋力清扫黏液。但病毒和炎症常常让纤毛运动紊乱，过多的清水鼻涕来不及被运往咽喉，只能从鼻孔流出。有时候明明待在温暖的室内，清水鼻涕还是流个不停，这是因为感冒让鼻黏膜的感知力变迟钝了，哪怕是轻微的温度变化，也会被当成 “外敌入侵”，触发分泌反应。
随着感冒进展，清水鼻涕会悄悄变脸。发病 2-3 天后，免疫系统派来的白细胞与病毒激烈交战，大量死亡的免疫细胞和病毒碎片混入黏液，让清水鼻涕逐渐变得浑浊发白。如果合并细菌感染，还会变成黄绿色，这都是免疫战斗的 “战报”。但不管鼻涕颜色怎么变，最初那股清水鼻涕的出现，始终是身体启动自我保护的信号。
很多人感冒时会想办法止住清水鼻涕，其实大可不必。这些透明的黏液不仅能带走病原体，还能保持鼻腔湿润，避免黏膜因干燥进一步受损。就像下雨冲刷路面一样，清水鼻涕的流动也是在为鼻腔 “大扫除”。当免疫系统彻底清除病毒，炎症慢慢消退，血管通透性恢复正常，杯状细胞不再过度分泌，清水鼻涕才会渐渐减少直至消失。
下次感冒再流清水鼻涕时，不妨换个视角看待它。那些不断流出的透明液体，是身体与病毒抗争的痕迹，是鼻腔黏膜坚守岗位的证明。感冒为什么流清水鼻涕？答案就藏在这场无声的防御战里，藏在身体每一个努力自我保护的细节中。