支气管炎一直咳嗽不好怎么办-停掉叠加药物做好居家舒缓护理

折腾了小半个月，夜里咳得没法安稳睡觉，身边人都在问支气管炎一直咳嗽不好怎么办，起初总觉得只是普通的呼吸道不适，扛一扛就能自愈，白天该走动就走动，晚上累了倒头就睡，完全没刻意忌口，冷饮、辛辣的吃食照样碰，就连开窗通风也总嫌麻烦，屋里闷着也不在意，就这么硬撑了快一周，咳嗽不仅没减轻，晨起的时候还会连着咳上好一阵，痰也变得浓稠起来，整个人说话的声音都带着沙哑。

后来想着找点法子压一压。

先是在楼下药店随手拿了两种不同牌子的止咳药，想着药效叠加好得快，早晚按时混着吃，之后又听熟人念叨偏方有用，每天早晚熬一大碗加了川贝和蜂蜜的梨汤，连着喝了五六天，可情况半点没好转，反倒每次咳嗽都牵扯得胸口隐隐发疼，嗓子干痒的频次越来越高，有时候说话说到一半就忍不住咳出声，出门走几步路，呼吸稍急促些，咳嗽就会跟着加重，整个人的状态也变得萎靡不少，连平日里喜欢做的事都提不起兴致，连简单的家务都懒得动手去做。

折腾好久才搞明白，这种反复的咳嗽不是单纯镇咳就能解决的，一味往身体里塞各种药和偏方汤水，只会加重呼吸道的负担，根本起不到实际作用。

不敢再胡乱试东西了。

慢慢把手里所有外购的止咳药都停了，也不再熬那些偏方汤水，平日里喝水都换成温白开水，不再碰凉的饮品和重口味的饭菜，在室内的时候会定时打开窗户透透气，不会再把屋子关得密不透风，夜里睡觉也会把枕头稍微垫高一点，减少平躺时痰液堆积引发的咳嗽，白天就算闲着，也不会长时间躺着不动，偶尔慢慢走动几下，让气息顺畅一些，就这么一点点调整日常的习惯，没有再用别的药剂，只是靠着生活上的改变慢慢熬着，也不再想着快速止住咳嗽这件事。

其实也在网上翻了不少零散的说法，看到有人说要多捂汗，也试着裹厚被子闷过两次，闷完之后浑身出汗，当下觉得喉咙舒服了片刻，可没过多久，门外吹进来一阵凉风，咳嗽立刻又卷土重来，那阵子来回反复，心里也跟着烦躁，总觉得这毛病怎么就缠上不放了，明明已经尽量在规避刺激，状况却时好时坏。

在那段时间里，没有刻意去做复杂的调理方案，只是把之前所有错误的做法全部叫停，守住饮食和作息这两块，不让外界的刺激持续刺激咽喉和气管，慢慢等着身体自己缓过来，前后耗了挺长一段时间，没有借助额外的药物干预。

慢慢的咳嗽发作的次数在变少，夜里也很少再被咳醒，卡在喉咙里的痰也慢慢变少，呼吸的时候不再有明显的异物感。

那天夜里躺下，耳边只剩窗外隐约的风声，闭着眼的时候，脑子里反复闪过之前捧着药盒挨个吞药的样子。