现在身边好多女生都有熬夜的习惯，有的是白天工作太忙，晚上想留点儿属于自己的时间，刷会儿短视频、追两集剧；有的是因为要赶方案、写报告，不得不对着电脑熬到后半夜；还有的就是单纯睡不着，躺着刷手机不知不觉天就快亮了。可大家往往只觉得熬夜当下挺自由，却没太在意身体慢慢发生的变化，其实女生天天熬夜会怎么样，答案都藏在这些一点点出现的小问题里。
先说最直观的皮肤吧，很多女生都特别在意自己的皮肤状态，之前可能早上起来洗把脸，皮肤看着又亮又嫩，就算偶尔冒个痘，睡两天也就下去了。可要是天天熬夜，没过多久就会发现，早上起来脸总是肿肿的，肤色也变得暗沉，像蒙了一层灰，怎么涂护肤品都没以前那么有效果。更让人闹心的是，痘痘会接二连三地冒出来，尤其是额头和下巴，而且痘印消得特别慢，以前几天就能淡下去的印子，现在可能一两个星期还留在脸上。这其实是因为晚上睡觉的时候，皮肤会进行新陈代谢，修复白天受到的损伤，可熬夜让皮肤没了这个 “修复时间”，胶原蛋白的合成也变慢了，时间长了不仅痘痘多，连细纹都可能悄悄爬上来，整个人看着都显老了不少，这就是女生天天熬夜会怎么样在皮肤上的直接体现。
除了皮肤，月经也是女生身体很敏感的一个信号。以前很多女生月经都特别规律，到日子就来，量也很稳定，就算有痛经，也在能忍受的范围里。可要是开始天天熬夜，就会发现月经慢慢变得不规律了，有时候推迟十几天，有时候又提前好几天，量也忽多忽少，甚至痛经会比以前严重很多，每次来月经都得靠止痛药缓解。有次听朋友说，她之前为了赶一个项目，连续一个月天天熬到凌晨两三点，结果那个月月经推迟了快二十天，还伴随严重的腹痛，去医院检查，医生说就是熬夜打乱了身体的激素水平，让雌激素和孕激素的分泌变得紊乱，才影响了月经周期。要知道月经正常对女生来说特别重要，一旦因为熬夜出了问题，调理起来也得花不少时间，这也是女生天天熬夜会怎么样不能忽视的一点。
再说说精神状态，天天熬夜的女生，早上起床简直是件特别痛苦的事，闹钟响了一遍又一遍，挣扎半天才能爬起来，洗漱的时候看着镜子里没精神的自己，连化妆都没心思。出门上班的时候，在地铁或者公交上，只要有座位，坐下来就能睡着，到了公司更是昏昏沉沉的，打开电脑想工作，可注意力根本集中不起来，看文件的时候眼神会不自觉地飘走，开会的时候听着领导讲话，脑子却一片空白，有时候甚至会把重要的工作细节记错。为了提神，会一杯接一杯地喝咖啡，可喝再多也没用，到了下午还是会特别困，整个人都没力气，原本能高效完成的工作，因为没精神拖拖拉拉到下班都做不完。而且这种没精神的状态还会影响情绪，稍微遇到一点小事就容易烦躁，跟同事沟通的时候没耐心，跟朋友聊天也提不起兴趣，整个人都变得蔫蔫的。
更让人没想到的是，天天熬夜还可能让人悄悄长胖。很多女生熬夜的时候，到了后半夜就会觉得特别饿，这时候就会忍不住找东西吃，泡面、薯片、蛋糕这些高热量的零食成了首选，有时候甚至会点个外卖，吃完继续熬。其实熬夜会让身体里的瘦素分泌减少，饥饿素增加，这两种激素失衡了，就会让人特别想吃东西，尤其是高油高糖的食物。而且熬夜还会让身体的代谢速度变慢，就算平时运动量没变，消耗的热量也会比以前少，吃得多又消耗得少，体重自然就慢慢涨上去了。之前有个同事就是这样，熬夜半个多月，体重涨了五六斤，以前穿得正好的牛仔裤，现在拉上拉链都费劲，这也是女生天天熬夜会怎么样带来的连锁反应。
除此之外，天天熬夜还会让免疫力下降，以前可能一年到头都不怎么感冒，可熬夜之后，稍微吹点风、淋点雨就容易生病，感冒了好长时间都好不了，还总觉得浑身没力气。眼睛也会受影响，长时间盯着手机或电脑熬夜，眼睛会变得干涩、酸胀，看东西有时候会模糊，时间长了近视度数还可能加深。而且熬夜还会影响记忆力，以前很容易记住的事情，现在转身就忘，有时候要找个东西，明明刚用过，却想不起来放在哪儿了。这些变化可能一开始看起来都不大，可慢慢积累起来，对身体的影响却不小，让女生的身体状态越来越差。