常见精神类疾病有哪些：日常最易被忽视的几类真实发病状态

之前长期陷在情绪紊乱的状态里，疯了一样搜常见精神类疾病有哪些，对着网络词条逐条对照自己的状态，越查越慌，反而让情绪问题变得更严重。那时候根本不懂区分普通情绪低落和病理性的精神问题，只觉得所有不舒服都是自己心态不好，硬生生扛了很久，踩了一堆没必要的坑。

焦虑障碍是我最先亲身感受到的精神类问题，也是普通人最容易碰到的。不是单纯的心里烦躁，是会出现实打实的躯体反应。频繁心慌、胸口发闷，坐着不动也会手心冒汗，晚上闭眼就胡思乱想，大脑根本停不下来。那段时间跑遍了心内科、内科，做了一堆检查，所有指标全都正常，可身体的不适感一点没减轻。最蠢的就是始终回避精神方面的问题，固执的认为只要身体没毛病，自己就没病，靠着硬扛熬日子，硬生生拖得焦虑症状越来越顽固。

这是最普遍的一类。

抑郁障碍和普通emo完全是两码事，是我从闺蜜身上亲眼看清的。她不是整天哭、整天难过，反而大多数时候安安静静的，唯独丧失了所有对生活的欲望。爱吃的东西不想碰，喜欢的综艺懒得看，连起床洗漱都觉得是天大的负担。以前总以为抑郁就是心情差，还傻乎乎劝她多出门走走、想开一点，现在才知道，患病的人根本没有调节情绪的能力，外人的安慰根本起不到一点作用。

强迫症属于很容易被误判成性格缺点的常见精神问题。我自己一直有轻微的强迫症状，反复检查房门有没有锁、插座有没有拔，手机的小红点必须全部消掉，哪怕是无关紧要的推送也要点开清空。明明心里清楚这些行为毫无意义，身体却不受控制的重复操作。最荒唐的是，我之前一直刻意逼自己改掉这些习惯，强行压制自己的念头，越克制，心里的不适感就越强烈，夜里会反复回想白天的行为，陷入无限内耗，这是我自我调理之前做的最傻的事，盲目对抗症状，只会让问题加重。

很多人都把轻症当成性格问题。

还有双相情感障碍，是我高中同学确诊的病症，反差感特别强烈。发病的时候状态极端两极化，亢奋期可以连续三四天不睡觉，精力爆棚，疯狂刷题、规划各种事情，自信到极致；低落期又会瞬间跌入谷底，整个人瘫在床上，不吃不喝不说话，对所有事都彻底放弃。身边人一开始都以为他是性格阴晴不定，没人知道这是实打实的精神类疾病，不是靠收敛脾气就能改变的。

后来才反应过来，这些常见的精神类病症，从来都不是矫情、想不开，也不是意志力薄弱导致的，本质是情绪调节系统出现了紊乱，是需要正视的生理心理问题，不是靠自我打气、自我克制就能痊愈的。绝大多数普通人分不清病症和普通情绪，就是因为总把病理反应归为性格问题，白白耽误了调整和干预的最佳时间。

那天整理旧手机相册，翻出几百张当初保存的病症对照截图，密密麻麻铺满了整个屏幕。