去年单位体检，报告单标红的hpv高危阳性让我瞬间慌神，抱着病急乱投医的心态四处摸索，总算实打实摸清了怎么治疗hpv高危阳性，压根没有网传的快速特效药，全是靠慢慢调理熬过来的。那段时间刷遍各大平台，看谁说好就跟风试，现在回头看，大半的功夫全做了无用功，还白白加重了身体负担。
最蠢的一件事，就是盲目跟风用各类私处护理产品、口服抑菌保健品。当时总觉得查出阳性就是身体有炎症、有病毒，只要不停用药、清洁，就能把病毒清干净。网上博主推的抑菌洗液、调理片剂、增强免疫的网红补品，一次性买了一大堆。每天早晚用洗液冲洗私处，三餐定点吃保健品，仪式感拉满，却压根没改自己的坏毛病，依旧天天熬夜追剧、吃重油重辣的外卖，久坐不动，完全本末倒置。
复查结果直接打脸。
折腾整整两个月后去复检，高危指标不仅没降，数值反而比之前更高，当时整个人又焦虑又崩溃，甚至脑补了各种最坏的结果，连着好几天睡不好觉，越瞎折腾越慌，越慌越乱试。后来挂了三甲医院妇科的号，医生的几句话直接点醒了我，也是我踩坑之后唯一得到的有用信息。医生说高危hpv没有针对性的治疗药物，市面上五花八门的护理产品、保健品都治不了病毒，频繁用洗液冲洗，会直接破坏私处原本的菌群平衡，让局部抵抗力变得更差，病毒反而更容易持续存活、复制，这也是我越调理越严重的根本原因。
折腾好久才搞明白，所有号称能快速转阴的偏方、特效药，全是智商税，高危hpv的清除，从头到尾只能靠自身免疫力。
之后直接停掉了所有乱七八糟的产品，不再过度清洁私处，每天只用温水简单清洗外阴，保持干爽就够了。之前特别懒，能躺着绝不坐着，作息昼夜颠倒，三餐也不规律，饿了才吃饭，不饿就空腹一整天。为了转阴，硬生生改掉这些陋习，每天固定十一点前入睡，绝不熬夜，戒掉所有辛辣刺激、生冷的食物，日常多吃鸡蛋、牛肉、豆制品这些高蛋白的食物，偶尔抽十分钟下楼散步，不再一整天久坐不动。
筛查的节奏也从没落下。医生叮嘱hpv高危阳性不用频繁检查，不用给自己制造焦虑，只需要每半年做一次hpv和tct联合筛查，监测宫颈状态就行。不管工作多忙，都会按时预约检查，不偷懒也不恐慌，只是老老实实跟进身体的变化。
没有打针，没有吃药，也没有花高昂的费用做理疗，就靠着最朴素的作息调整、饮食调理和规律筛查，坚持了九个月，再次拿到体检报告的时候，高危hpv已经彻底转阴了。
收拾储物柜的时候，翻出一整盒没开封的保健品和洗液，随手全部丢进了垃圾桶。