每个月那几天，不少女性都会被各种不适缠上，除了熟悉的腹痛腰酸，突然涌上来的恶心感更让人难受 —— 明明没吃坏东西，却总觉得胃里翻江倒海，甚至吃点东西就想吐。月经期间恶心想吐怎么回事？这其实不是身体在 “矫情”，而是一系列生理变化共同作用的结果。
最先 “捣乱” 的是体内的激素波动。月经来临前，雌激素和孕激素会经历一次急剧的升降，就像身体里的激素天平突然倾斜。这种剧烈变化会直接刺激大脑中的延髓呕吐中枢，就像有人在神经上轻轻拨了一下开关，恶心的感觉便随之而来。对激素变化敏感的女性感受会更明显，可能从经期前几天就开始出现食欲减退，直到经血排出后激素水平趋于平稳，这种不适感才会慢慢缓解。
比激素更 “活跃” 的是前列腺素的影响。为了让子宫内膜顺利脱落排出，身体会在经期合成大量前列腺素，这些化学物质就像一个个 “小信使”，带着刺激子宫收缩的指令在体内穿行。但它们可不太 “安分”，除了作用于子宫，还会顺着血液循环跑到胃肠道。胃肠道平滑肌被这些 “信使” 刺激后，会开始过度收缩痉挛，原本规律的蠕动节奏被打乱，食物在胃里停留的时间变短，消化液分泌也出现紊乱，自然就引发了恶心甚至呕吐。有研究发现，约 70% 的女性在经期都会出现类似的胃肠道反应，而这都和前列腺素的升高脱不了干系。
子宫本身的变化也会间接诱发恶心。经期的子宫会充血变软，体积比平时稍大，就像一个慢慢鼓起来的小气球。这个 “膨胀” 的子宫很容易压迫到周围的器官，若是位置偏后，就会挤压后方的直肠，通过神经反射引发肠道不适；若是位置靠前，则可能顶住胃部，让胃排空的速度变慢。食物在胃里堆积发酵，产生的胀气和压迫感会不断向上传递，恶心的感觉便油然而生，尤其在痛经严重的时候，这种压迫带来的不适会更加明显。
一些潜在的身体状况会让这种恶心感雪上加霜。比如本身有子宫内膜异位症的女性，异位在肠道附近的内膜组织会随着经期出血，直接刺激肠道黏膜，除了腹痛，恶心呕吐也是常见症状。肠易激综合征患者的肠道本就比常人敏感，经期前列腺素的刺激会让肠道反应加倍，恶心之外往往还伴着腹泻。还有些女性因为月经量过大导致贫血，血红蛋白降低后脑部供氧不足，身体会通过恶心、头晕等症状发出 “预警” 信号。
精神状态的影响也不能小觑。对经期疼痛的恐惧、工作生活的压力，这些不良情绪会像无形的重担压在身上。它们会通过神经内分泌系统干扰身体的正常调节，让痛觉阈值降低，原本轻微的不适被放大，恶心和腹痛形成恶性循环。就像有人越紧张越容易晕车，经期的焦虑情绪也会让胃肠道变得更加 “娇气”，稍有刺激就会出现反应。
这些因素常常交织在一起，让月经期间恶心想吐的感觉变得复杂。有的女性可能只是激素波动引起的轻微不适，有的则可能是疾病发出的信号。但无论哪种情况，这都是身体在经期的正常反应或异常警示，读懂这些信号，才能更好地理解自己的身体在每个特殊时期的需求。