痔疮手术后拉大便很痛怎么办-循序渐进放松排便才好受

刚做完那几天，痔疮手术后拉大便很痛怎么办，几乎每天都在反复纠结这件事，不敢用力、不敢蹲久，一有便意心里就发慌。一开始总想着硬扛过去，觉得忍一忍疼痛感就会自己消失，还偷偷用家里偏方坐浴，温度调得特别烫，以为能快速消肿止痛，结果反而刺激到伤口，排便的时候撕裂感更强烈，整个人疼得浑身冒汗，半天都缓不过劲。

蹲厕所时间越长，痛感就越钻心。稍微用力一点点，伤口就像是被拉扯裂开一样，明明大便并不干硬，依旧疼到不敢往下使劲。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，白天一想到要上厕所就心里抵触，刻意憋着不去排便，堆积久了粪便变得干结，下次排便只会更加痛苦，硬生生陷入恶性循环。

后来才反应过来，憋着不上厕所根本不是解决办法，反而会加重术后不适。医生反复叮嘱过不能久蹲厕所，每次如厕时间都要控制在很短的时长里，不要玩手机分散注意力，越拖延伤口受压越久，疼痛感也会成倍增加。很多人都和我一样，下意识延长蹲坐时间，殊不知这样只会让肛周充血肿胀，伤口愈合速度变慢。

温水坐浴一定要把控好水温。不能用滚烫的热水，微凉偏温的清水就刚好，上完厕所之后浸泡十几分钟，肛周肌肉会慢慢放松，伤口紧绷的痛感会缓解很多。坚持每天定时清洗，保持局部干净干爽，粪便残留沾到伤口，发炎刺痛的感觉会一直缠着你，稍微有点感染，排便疼痛就会持续更久。

饮食上也不能随心所欲乱吃。辛辣上火、油炸坚硬的食物全都碰不得，粗纤维蔬菜、软糯流食要多吃，大便保持松软顺滑，经过伤口的时候摩擦才会变小。之前嘴馋吃了一点重口味饭菜，隔天排便就剧痛难忍，粪便干结粗糙，刮擦着刚愈合的创面，疼到起身都费劲。

排便不用刻意憋气用力。顺其自然慢慢排出就好，越紧张肌肉收缩越紧绷，疼痛感就越明显。放松腹部，顺着身体的感觉发力，不要一口气猛地使劲，轻柔缓慢排便，伤口承受的压力会小很多。身边同病房的病友习惯用力屏气排便，没多久就出现伤口渗血，恢复进度比所有人都慢。

坐浴之后轻轻做简单放松动作，肛周肌肉不僵硬紧绷，排便就不会那么煎熬。按时涂抹术后药膏，不要自己随意更换药物用量，也不要听信旁人乱七八糟的调理方式。伤口恢复期本来就脆弱，乱调理很容易二次损伤，本来一周就能缓解的疼痛，硬生生拖了很久。

直到排便不再尖锐刺痛，才慢慢敢正常进食。那段时间连睡觉都小心翼翼，生怕翻身牵扯到伤口，每次排便结束都要缓好半天。不用过度焦虑害怕，术后疼痛本就是正常情况，找对舒服温和的方式，慢慢适应，伤口一天比一天愈合，排便也就越来越顺畅。

天亮之后依旧按时清淡吃饭，按时坐浴护理，不再胡思乱想害怕排便。