咱们当家长的早上起来，常能看见孩子揉着鼻子，呼吸声呼呼的，凑近一听还带着点不通气的闷响，有时候孩子还会皱着眉头说 “鼻子不舒服”，这时候多半是孩子鼻子干不通气了。其实这种情况在换季或者冬天开暖气的时候特别常见，不是什么大问题，但孩子难受起来会影响吃饭和睡觉，所以咱们得知道怎么帮孩子缓解。
先说说为啥孩子容易出现鼻子干不通气的情况。小孩的鼻腔比咱们大人的细，里面的黏膜也嫩，稍微有点刺激就容易干。比如冬天家里开空调或者暖气，空气里的水分少，鼻腔里的黏液很快就变干，结成小痂块，堵在里面就不通气了；有时候孩子感冒了，流鼻涕之后鼻涕干在鼻腔里，也会让鼻子又干又堵；还有些孩子爱抠鼻子，越抠越容易把鼻腔黏膜弄破，反而更干，形成恶性循环。这些都是咱们平时能观察到的原因，不用太紧张，针对性护理就行。
想缓解孩子鼻子干不通气，先从调整家里的环境开始准没错。要是开了暖气或者空调，记得放个加湿器，别觉得随便加水就行，最好用纯净水，不然水里的杂质可能会随着水雾飘出来，刺激孩子的鼻子。加湿器的湿度也得注意，别太高也别太低，一般保持在 40%-60% 就好，每天还得把加湿器里的水倒掉，清洗干净，不然容易长细菌。另外，每天早晚可以打开窗户通通风，让新鲜空气进来，有时候屋里空气太闷，也会让孩子鼻子不舒服，通风的时候注意别让孩子对着风口吹，免得着凉。
然后是给孩子清洁鼻子的小技巧，这步很关键，但得讲究方法，不然孩子会抗拒。很多家长知道用生理盐水，但怎么用才能让孩子不抵触呢？可以选那种儿童专用的生理盐水喷雾，喷头比较软，对着孩子的鼻孔轻轻喷一下就行，不用太用力。喷完之后等个一两分钟，让生理盐水把鼻腔里的干痂泡软，再用吸鼻器慢慢把脏东西吸出来。吸鼻器要选软头的，吸的时候别太使劲，不然会弄疼孩子。要是孩子不喜欢喷雾，用湿棉签也行，蘸点温水，轻轻擦一下孩子鼻腔周围，把外面的干痂擦掉，注意别伸太进去，免得伤到黏膜。
平时的饮食和习惯也能帮着改善孩子鼻子干不通气的情况。多让孩子喝温水很重要，不是说一次性喝很多，而是少量多次，比如早上起来喝一杯，上午下午再各补几口，温水能帮着保持身体水分，鼻腔里也不容易太干。饮食上可以多给孩子吃点润润的食物，比如蒸梨、银耳汤，或者把苹果切成小块让孩子拿着吃，别给孩子吃太多太干的零食，像薯片、饼干这些，吃多了容易加重口干鼻干。还有，得提醒孩子别老抠鼻子，有时候孩子鼻子痒，不自觉就会伸手去抠，咱们可以在孩子手边放个小毛巾，痒的时候让他用毛巾擦一擦，或者用玩具转移注意力，慢慢帮他改掉这个习惯。
不过也得注意，不是所有孩子鼻子干不通气都能靠护理解决。要是孩子鼻子干不通气的情况持续了好几天，还伴着发烧、咳嗽，或者流黄颜色的鼻涕，这时候可能就不是简单的干燥问题了，说不定是感冒加重或者有其他情况，别自己给孩子用药，最好带孩子去看看医生，让医生检查一下，这样也放心。还有一种情况，要是孩子经常早上起来鼻子不通气，一到换季就犯，可能是过敏引起的，也得让医生看看，找找过敏原，才能从根上缓解。
其实大多数时候，孩子鼻子干不通气都是小问题，咱们只要多留意家里的环境，做好日常护理，孩子很快就能舒服起来。不用太焦虑，慢慢摸索适合自己孩子的方法，比如有的孩子喜欢用喷雾，有的孩子接受湿棉签，找到孩子不抗拒的方式，护理起来也会更顺利。平时多观察孩子的状态，及时帮他缓解不适，孩子少遭罪，咱们当家长的也能更安心。