宝宝脚疼腿疼怎么回事-多半不是磕碰是生长痛别乱揉

前段时间夜里总哭闹，一直念叨宝宝脚疼腿疼怎么回事，白天跑跑跳跳又完全没事，摸起来也没有红肿淤青，当时整个人都慌得不行，还以为是不小心扭伤或者缺钙严重。

一开始听信家里老人的说法，觉得孩子就是走路累着了，晚上使劲揉捏小腿和脚底，还热敷了好几天，想着放松肌肉就能缓解。结果孩子疼得更厉害，半夜醒的次数越来越多，一碰腿就躲闪抗拒，反而越来越抗拒下地走路，现在回想起来，胡乱按摩真的是特别愚蠢的做法。

疼的位置很不固定，有时候是小腿酸胀，有时候是脚踝脚底隐隐作痛，大多集中在傍晚和深夜发作，白天起床活动一会儿痛感就自己消失了。没有外伤，没有发烧，走路姿势也没有歪斜，去按压骨头孩子也没有剧烈哭闹，只是闷闷地说不舒服。

后来才反应过来，小孩子快速长身体的时候，骨骼生长速度远远超过肌肉韧带拉伸速度，拉扯之下就会出现莫名的腿脚疼痛。很多家长第一反应都是磕碰受伤、缺钙、关节炎，很少有人会联想到这种生理性疼痛。

钙片断断续续吃了很久，饮食也特意多加肉类牛奶，疼痛依旧没有减少。盲目的大量补钙不仅没有改善不适感，孩子还出现上火便秘的情况，才明白生长痛根本不是单纯缺钙导致，乱补营养品根本起不到作用。

夜里发作的时候孩子情绪很脆弱，稍微一动就难受，安静躺着轻轻安抚就会慢慢平复。剧烈按压、大力揉搓都会加重牵拉痛感，轻柔抚摸反而能让孩子安稳入睡。持续的时间不长，一般十几分钟到半小时就会自行缓解，不会留下长久不适。

身边同款月龄的小朋友也频繁出现类似状况，有的腿疼不敢下蹲，有的脚疼不愿意穿鞋走路，家长们全都四处猜测病因。有人带去拍片检查，骨头关节全部正常，各项体检指标也没有异常，折腾一圈才确认是成长阶段很常见的现象。

不用刻意限制孩子日常玩耍跑动，过度静养反而不利于骨骼肌肉发育。睡前少做剧烈跑跳运动，睡前用温水简单泡一泡脚，放松腿部肌肉，夜里发作的频率就会明显降低。不要盲目用药，不要贴活血止痛的膏药，孩子娇嫩的皮肤和关节根本承受不住。

直到孩子身高稳步往上长，疼痛出现的间隔越来越久，才彻底放下心来。

那晚孩子安静睡着之后，我摸着他纤细的小腿，久久没有挪动身子。