奥利奥吃多了会怎么样｜肠胃发胀还频繁反酸

前阵子闲在家追剧，抱着一大包奥利奥不停往嘴里塞，这下真切体会到奥利奥吃多了会怎么样，一开始只觉得嘴巴里甜得发腻，没往身体不舒服那方面想，一块接一块地啃，连水都懒得倒，就靠着饼干本身的甜味和夹心的奶油感往下咽，一包四百多克的饼干，半天功夫就见了底，当时还觉得胃口挺好，完全没察觉到身体已经在发出不对劲的信号。

没过多久，肚子里就开始隐隐的发胀，不是吃撑了那种饱腹的沉坠感，是一种闷闷的胀气，从胃里慢慢往胸口窜，坐着的时候还好，稍微站起身走动几步，就能感觉到胃里一阵翻涌，喉咙口时不时冒上来一股酸水，一开始只是偶尔一下，后来间隔越来越短，连带着胸口都闷得慌，手边也没准备肠胃类的东西，整个人就瘫在沙发上，连追剧的心思都没了，满脑子都是肚子里不舒服的感觉，只想找个舒服的姿势蜷着，可不管怎么调整坐姿，那种酸胀感都消不下去，整个人就卡在这种难受的状态里，动也不是不动也不是。

当时脑子也犯浑，听隔壁室友随口说反酸喝点冰水就能压下去，想都没想就跑去冰箱拿了一大杯冰水，咕咚咕咚灌了大半杯，现在回头看这就是十足的蠢事，冰冷的液体滑进胃里，非但没缓解难受，反倒刺激的肠胃收缩，胀气变得更严重，酸水往上涌的频率也高了不少，难受的程度直接翻了倍，整个人瞬间蔫了下来。

嘴里一直黏着甜腻的味道，挥都挥不去。

然后试着慢慢坐直身体，不再窝在沙发里，也不敢再大口喝水，只是抿一小口温温的白开水，隔上几秒再咽下去，不敢一次性喝太多，就怕再次刺激到脆弱的肠胃，屋子里安安静静的，除了自己偶尔吞咽的声响，就只剩窗外隐约传来的车流声，也没心思去管别的东西，注意力全放在腹部的不适感上，就这么僵持了好一阵子，体感才稍稍缓和了一点点。

到了晚饭时间，半点食欲都没有，桌上摆的家常菜看着再香，也提不起想吃的念头，胃里满满当当的，连一口清粥都咽不下，家里人还以为是哪里闹了毛病，一个劲的询问状况，也只能摆摆手说就是吃多了零食闹的，没什么大事，可只有自己清楚，那种反酸胀气的滋味有多熬人，连说话都觉得底气不足。

夜里躺在床上，翻来覆去睡不踏实。

折腾好久才搞明白，这类高糖高油的夹心饼干，本身就不好消化，一次性摄入太多，肠胃根本负担不住，大量的糖分堆积在胃里慢慢发酵就会产生气体，奶油夹心里面的油脂也会延缓胃排空的速度，反酸自然也就跟着来了，之后哪怕嘴馋想吃，也会刻意控制分量，每次只拿两三块解解馋，绝对不会再抱着整包不停吃。

天亮的时候迷迷糊糊睡着，醒过来第一件事就是把剩下的奥利奥全都收进了柜子最里面。