感冒不停的流鼻涕怎么办｜别硬扛热敷才舒服管用

感冒不停的流鼻涕怎么办，那几天鼻子就跟关不住的水龙头一样，一刻都停不下来，纸巾用得飞快，鼻翼擦得又红又疼，连睡觉都没法安稳闭上嘴巴呼吸。

一开始总觉得只是小感冒，没必要吃药，就想着硬扛几天自己就好了。没事就频繁捏鼻子、用力擤鼻涕，以为这样就能把鼻涕一次性清干净，结果越擤鼻腔越难受，鼻涕反而流得更凶，一整天鼻子都是堵得发胀的状态，说话瓮声瓮气，出门吹风就忍不住不停打喷嚏。

还听信过家里老一辈说的偏方，用滚烫的姜水熏鼻子，想着能快速通鼻止涕。热气熏完那几分钟确实舒服一点，可没过多久鼻涕就卷土重来，鼻腔黏膜被烫得刺痛，干燥发痒之后反而分泌更多清鼻涕，整晚躺着都在往下淌，枕头边永远堆着用过的纸巾。

后来才反应过来，频繁用力擤鼻涕根本解决不了问题，还容易憋得头疼，连带耳朵都闷闷不舒服。躺着的时候鼻涕会往喉咙里倒流，嗓子跟着发痒发干，明明没有咳嗽，却总觉得喉咙黏腻难受，一整天都昏昏沉沉提不起精神。

温热的生理盐水冲洗鼻腔，比胡乱吃药管用太多。每天早晚各清洗一次，不用仰头，轻轻按压冲洗就可以把鼻腔里多余的分泌物冲干净，不会刺激脆弱的鼻黏膜，也不会越弄越严重。

多喝温热水慢慢暖着身体，不要对着冷风直吹，坐着的时候微微垫高上半身睡觉，平躺很容易加重鼻涕倒流。不用频繁去擦鼻子，轻轻按压吸干就好，反复摩擦只会让皮肤破损刺痛，难受程度翻倍。

就这样坚持了两三天，不停流淌的鼻涕才慢慢变少，鼻腔不再一直湿漉漉的，呼吸也顺畅了很多。之前乱折腾耽误了不少时间，白白难受了好几天，早一点用温和的方式护理，根本不用熬那么久。

直到鼻子彻底清爽之后，才明白感冒流鼻涕最怕盲目硬扛和乱用力处理。鼻腔舒服了，整个人精神状态才跟着回来，不用一直裹着纸巾，也不用时时刻刻担心鼻涕突然往下流。

夜里躺在床上，耳边还是隐约能感觉到鼻腔轻微发酸，下意识就会抬手去摸鼻子。