咱们平时逛超市、刷直播间，总能看到沙棘原浆的影子，不少人说它营养丰富，是养生好选择。但其实这东西可不是人人都能随便喝的，有些人喝了不仅没好处，反而可能添乱。今天就好好说说，沙棘原浆什么人不能喝，搞清楚这些才能避免踩坑。
先说说肠胃比较娇弱的人群。尤其是家里的小宝宝，特别是三岁以下的婴幼儿，肠胃系统还没发育完全，就像没长结实的小房子，经不起折腾。沙棘原浆的酸度特别高，比普通的橘子汁酸多了，小宝宝喝了很容易出现吐奶、拉肚子的情况，有的甚至会引发咳嗽，大人看着都心疼。不光是小孩，成年人要是本身胃酸就多，或者有胃溃疡、慢性胃炎这些毛病，也得离沙棘原浆远点儿。那些酸性物质会像小刀子一样刺激胃黏膜，本来胃就不舒服，喝了之后烧心、胃痛的症状只会更严重，简直是雪上加霜。还有脾胃虚弱的人，平时就容易大便稀、脸色发黄，喝了这酸涩的原浆，脾胃负担会更重，消化问题只会越来越糟。
女性朋友在特殊时期也得特别注意。怀孕的准妈妈，尤其是怀孕前三个月的孕早期，绝对不能碰沙棘原浆。这东西有活血化瘀的作用，就像给子宫 “松了松土”，很容易增加流产的风险，对肚子里的宝宝太危险了。就算到了孕晚期，也最好别尝试，万一引起子宫收缩导致早产，后悔都来不及。哺乳期的妈妈虽然可以少量喝一点，但千万不能给三岁以下的宝宝喂，宝宝的小身板可承受不住。还有月经期的女性，特别是平时月经量就比较大或者周期不规律的，喝了沙棘原浆之后，月经量可能会变得更多，经期也会拖得更长，本来就不舒服的那几天只会更难熬。
糖尿病患者也得把沙棘原浆拉入黑名单。可能有人觉得，这是水果榨的原浆，应该很健康，殊不知里面的糖分含量特别高，主要是果糖和葡萄糖，喝下去之后血糖会蹭地一下往上涨。糖尿病患者本来就需要严格控制血糖，要是忍不住喝了沙棘原浆，很容易导致血糖失控，不仅不利于病情控制，长期下来还可能加重并发症，比如糖尿病肾病、视网膜病变这些，对身体的伤害可不小。就算是血糖稍微有点偏高但还没到糖尿病程度的人，也得少碰，别让好好的身体被一杯原浆拖垮了。
刚做完手术的人也得避开沙棘原浆。手术后身体处于恢复期，伤口愈合需要良好的凝血功能，而沙棘原浆里的活性成分可能会干扰凝血机制，就像给伤口愈合 “添堵” 一样，让伤口不容易长好，还可能增加出血的风险。特别是做了胃肠手术的人，本身肠胃就处于敏感状态，再加上原浆的酸性刺激，恢复速度只会变慢。一般建议手术后三个月内都别碰，等身体机能稳定了，最好也先问问医生的意见，别自己随便喝。
过敏体质的人喝沙棘原浆更是得小心翼翼。沙棘虽然不是常见的过敏原，但还是有一部分人对它里面的成分过敏，比如它的花粉和桦树花粉就可能产生交叉过敏反应。第一次喝的时候，千万别直接大口喝，最好先取一点点涂在耳后，观察 24 小时看看有没有红肿、瘙痒的情况。要是直接喝下去，轻则皮肤长疹子、发痒，重则可能出现喉头水肿、呼吸困难，严重的甚至会危及生命。家里有过敏体质的孩子，更得格外注意，不建议三岁以下的孩子尝试，毕竟安全最重要。
除了这些人群，体内燥热的人也不太适合喝沙棘原浆。沙棘原浆性质偏温，体内有燥热的人喝了之后，口干舌燥、便秘这些症状会更严重，就像火上浇油一样。还有正在服用某些药物的人，也得留意，沙棘原浆可能会和药物发生相互作用，影响药效或者增加副作用，比如和酸性药物一起吃就可能出问题，最好间隔两个小时以上，或者直接咨询医生。
其实沙棘原浆本身是好东西，富含维生素和多种活性成分，但关键得适合自己。要是不属于上述这些人群，喝的时候也得注意适量，不能一次喝太多，不然就算肠胃健康，也可能出现胃胀、反酸的情况。毕竟养生这事儿，从来不是跟风乱补，而是得看清自己的体质，选对适合自己的东西。