为什么额头上会长痘痘-长期熬夜叠加刘海闷肤会催生额头痘痘

之前一直纳闷为什么额头上会长痘痘，脸颊下颌线从来不长痘，偏偏额头反反复复冒闭口和红肿痘，消下去没两天又冒新的，折腾很久都没摸透真正的原因。

死命用清洁产品猛搓额头大半个月，皮肤状态反而越来越差，原本小小的闭口直接发炎变大痘，整张额头又红又干，摸上去粗糙起皮，平时化妆卡粉卡得格外严重。

当时还死犟，不肯承认自己的方法错了。

后来才反应过来，长痘从来不是表面脏不脏的问题。那段时间作息彻底乱掉，每天都熬到凌晨一点多才肯入睡，睡前还会躺着刷很久手机，大脑一直处于兴奋状态，白天整张额头都在不停出油，再加上常年留着齐刘海，油腻的发丝一整天贴在额头皮肤上，汗水、头皮油脂全部堵在毛孔里，毛孔没法正常呼吸代谢，脏东西堆积久了，痘痘自然一波接一波往外冒。

最开始陷入的误区特别直白，总觉得额头长痘就是清洁不到位，听信了网上的偏方做了特别蠢的事，早晚洗脸之外，中午午休还要额外洗一次脸，每天坚持用颗粒很粗的磨砂膏揉搓额头，想要把毛孔里的脏东西全部搓出来，完全忽略了皮肤本身有一层保护屏障，过度清洁只会把屏障彻底弄坏，让皮肤变得脆弱敏感，反而更容易发炎长痘。

从来没在意过刘海和熬夜这两个小细节，总觉得熬夜只会让人犯困，刘海只是遮挡额头的发型，不会影响皮肤状态，一直执着于换祛痘洗面奶、祛痘精华，往脸上叠涂各种功效护肤品，做了一堆无用功。

后面没有再用任何强效祛痘产品，也不再频繁洗脸、用磨砂膏去角质，只是简单调整了两个日常习惯。每天晚上十一点准时放下手机睡觉，不再熬夜透支身体，白天出门直接把刘海夹起来，让额头皮肤全程保持透气，两天清洗一次刘海，不让沾满油脂的头发一直贴着皮肤。

坚持不到一个月，额头出油量明显变少，之前反复发炎的红肿痘慢慢平复，新的闭口也很少再长出来。没有昂贵的护肤流程，没有针对性的祛痘治疗，只是改掉了两个被自己长期忽略的坏习惯，额头长痘的情况就好了大半。

明明很早就察觉到熬夜之后额头出油会变多，却一直嘴硬不肯改变作息，总觉得护肤产品可以兜底，白白损伤了自己的皮肤屏障，现在回想起来，纯粹是没必要的固执。

那天晚上关灯躺在床上，指尖轻轻碰了一遍平整的额头，耳边只有空调低沉的送风声响，安安静静躺着，什么想法都没有。