在豫西南的群山与平原交织处，一座藏着千年故事的城市静静伫立，它就是邓州。许多人会好奇邓州市属于河南哪个市，答案其实藏在这片土地的行政脉络与地理关联里 —— 邓州市隶属于河南省南阳市，作为南阳副中心城市，它正以独特的姿态连接着中原与荆襄的过往与未来。
邓州的归属印记，早已刻在其 “三省雄关” 的地理格局中。北依伏牛山余脉，南连湖北襄阳，西纳汉水气息，东接宛洛腹地，这片 2369 平方公里的土地恰好处于武汉、西安、郑州大三角的中心部位，又嵌在南阳、襄阳、十堰小三角的核心地带。这样的位置让邓州自夏朝仲康封子于此建立邓国起，就始终与南阳的行政版图紧密相连。秦设邓县属南阳郡，隋改邓州后历经朝代更迭，1988 年撤县建市仍归属南阳，2011 年成为省直管县级市后，依旧是南阳副中心城市的重要构成，这种行政与地理的深层绑定，早已融入城市的发展肌理。
历史的年轮里，邓州的归属始终伴随着文化的繁荣。作为隶属于南阳的古城，这里沉淀着 6400 年的人类文明，八里岗仰韶文化遗址的彩陶碎片诉说着远古先民的生活；全球华裔邓姓在这里寻根问祖，吾离陵的碑刻记载着宗族的迁徙脉络。最动人的莫过于花洲书院的故事，北宋范仲淹知邓州时，在这方属于南阳辖地的庭院里挥毫写下 “先天下之忧而忧，后天下之乐而乐” 的千古绝唱，让 “忧乐” 精神成为邓州乃至南阳文化的精神标识。医圣张仲景的故里也坐落于此，他留下的医术智慧，如今仍在南阳乃至全国的中医领域熠熠生辉。
在当代发展的画卷中，邓州市属于河南南阳市的行政归属，更催生了经济与民生的蓬勃生机。2024 年，这座城市实现生产总值 527.8 亿元，增长 6.6%，经济总量重回南阳首位，粮食产量占南阳的 20%，成为南阳省域副中心城市建设的重要支撑。行走在邓州街头，京东智慧物流港里 15 家快递企业日夜运转，日均流转 10 万单的包裹从这里发往全国；纺织车间的机器声里，3 万多台喷水喷气织机构成的产业集群，让 “邓州制造” 走向更广阔的市场。教育与医疗的进步同样亮眼，新增的上万高中学位、两家三级综合医院，让南阳辖下的这座城市充满民生温度。
烟火气中更能读懂邓州的归属与特色。清晨的街巷里，牛油香气唤醒味蕾，这是邓州窝子面独有的味道 —— 用特制竹漏捞起的面条拌上芝麻酱，搭配牛肉丁与绿豆芽，再喝一口醇厚的牛肉汤，这种融合了南阳与襄阳风味的小吃，恰如邓州连接两地的地理特质。刘集黄酒的酸甜在舌尖流转，小磨油 “无风香三里” 的醇厚萦绕鼻尖，这些属于南阳辖地的特色物产，早已随着南水北调中线工程的清流，将邓州的味道与故事带向远方。
从福胜寺塔的宋代砖雕到编外雷锋团的时代楷模旗帜，从 “四议两公开” 工作法的全国推广到宋金商业街的文旅新生，邓州市属于河南南阳市的行政归属，早已不是简单的地理划分，而是文化同源、发展同频的生动见证。这片土地上，历史的厚重与当代的活力交织，让这座南阳副中心城市，在中原大地上愈发耀眼。