女生姨妈期肚子疼怎么办|温热敷贴搭配慢走能缓解不适

那天上班到一半，小腹突然一阵阵抽着疼，整个人蜷在椅子上直不起身，身边同事都凑过来问女生姨妈期肚子疼怎么办，当时脑子乱哄哄的，先是想着硬撑着把手头的活做完，觉得忍一忍熬过去就没事了，这是最先冒出来的念头，完全没想着立刻找办法缓解，手指无意识的抠着桌面，连说话的力气都变少了，还顺手拿起桌上凉透的白水大口灌下去，现在回想起来，这一步纯粹是添乱，只顾着一时口干，完全没顾及腹部正处在难受的状态里。

肚子反倒疼的更厉害了。

后来才反应过来，一味硬扛根本没用，也不能瞎喝凉东西，当时办公室里没有准备专门的暖具，翻遍了抽屉只找到一包之前囤的暖贴，本来还犹豫着要不要贴，又想起之前听人说直接贴皮肤上会烫伤，就扯了身上宽松的卫衣下摆，把暖贴隔着一层布料贴在了小腹位置，贴好之后先是传来一阵微微的暖意，紧绷的腹部肌肉慢慢松了些，不过那种坠痛的感觉还没有完全消散，整个人还是没法坐的安稳，坐久了就会有酸胀感往腰上蔓延，只能不停的变换坐姿，一会往前倾，一会靠着椅背，怎么调整都没法彻底放松下来。

在座位上熬了十几分钟，实在坐不住了，索性起身往走廊走，步子放的很慢，不敢大步跨，也不敢弯腰发力，就一点点的来回踱步，其实一开始也没指望走路能起作用，只是单纯不想被困在椅子上硬受着，闷在狭小的空间里，情绪也跟着变得烦躁。

走动的节奏不敢快半分。

慢慢走了大概二十多分钟，能明显感觉到腹部的痛感在一点点减弱，不再是那种尖锐的抽痛，只剩下淡淡的酸胀，这时候才留意到，之前胡乱吃止疼片的做法有多不妥，前几次疼的厉害的时候，总想着图省事直接吃药，一次吃下两片，吃完之后虽然痛感暂时压下去了，但是整个人昏昏沉沉的，半天都集中不了注意力，工作和生活都受影响，而且药效过去之后，疼痛又会卷土重来，甚至比之前还要明显，那时候总觉得吃药是最快的方式，完全没顾及身体本身的感受，也没去想频繁过量服药会带来的影响，现在再对比下来，才明白临时找温和的方式缓解，远比依赖药物要稳妥的多。

中途回到工位，倒了一杯温温的白开水，小口小口抿着，没有加任何东西，也不敢再碰凉饮或者甜度很高的饮品，反正经历过几次折腾，也摸清楚自己的身体状态，刺激性的东西在这个阶段碰不得，稍微不注意，原本好转的不适感就会再次加重。

就这么贴着暖贴，间歇着慢慢走动，偶尔坐下歇几分钟再起身活动，熬到下班的时候，肚子已经基本不疼了，路上也没有再出现反复不适的情况，一整天下来，没有用复杂的法子，只是靠着手边简单的物件和缓慢的活动撑了过来，也算是在突发状况里找到了临时能用的方式。

走出办公楼的时候，晚风拂过来，也没再觉得腹部发紧，脚步也恢复了平常的状态，不用再刻意放慢速度迁就身体的不适。

当晚躺在床上，手还下意识的放在小腹位置，闭着眼慢慢睡了过去。