头疼怎么办最快最有效｜避光静坐补水是当下稳妥的处置方式

上周加班熬到后半夜，抱着手机到处搜头疼怎么办最快最有效，手边堆着抽屉翻出来的常备药片，压根没仔细看过用量就在胡乱吞服。想着两种止痛药叠加起效更快，随手掰了布洛芬又倒出一粒治感冒的缓释胶囊，温水送下肚没半钟头，太阳穴猛地突突发胀，胃里一阵阵往上翻，趴在办公桌面缓了很久，这是调理之前做的最荒唐的蠢事，盲目叠加药剂，错把药量堆叠当成加速止痛的捷径，后来才晓得不同药物成分相冲，反倒刺激脑血管加重不适。

茶水也试过。

那天工位靠窗，午后阳光直直的晒在脑门，起初以为只是连日缺觉引发的胀痛，闲来在短视频刷到五花八门的止疼偏方，什么浓茶兑红糖温水冲服、整瓶风油精大面积涂抹双侧太阳穴、攥紧拳头反复用力捶打后颈穴位，手头能凑齐的材料全部挨个挨个尝试，风油精刺激性太强，抹完眼角不停的流泪，头部神经被刺鼻气味扯的紧绷发酸，原本只是中度的钝痛直接升级，连着两侧耳根跟着发沉发胀，手边的保温杯反反复复续了三四杯浓茶水，过量的糖分堆积在肠胃里，反倒让整个脑袋闷沉发晕，忙活近一个钟头，原本的头疼半点没有减退，凭空添了胃部胀堵反酸的新毛病，后来才反应过来，刺眼光源本就是诱发这次头疼的关键诱因，偏偏还死守在强光工位上挨个试土方，从根源上不断加重身体不适感，白白浪费大把可以静养休息的时间，其实但凡早些离开光亮环境，都不至于平白多受额外的罪。

没法继续伏案干活，隔壁工位的老同事随口提了一句，先离开亮堂的办公区。

挪去密闭遮光的茶水隔间，放下手里所有零食饮品，摒弃浓茶碳酸饮料这些杂七杂八的东西，只倒常温白开水，分多次小口吞咽，全程不揉搓按压头部穴位，靠着硬质椅背放平肩膀，闭目保持安静，周遭手机电脑全部锁屏收进抽屉，隔绝屏幕频闪带来的二次刺激，全程不做多余的头部按摩，就任由身体自然放松。

二十分钟过后，颅顶紧绷的酸胀感顺着脖颈慢慢散开，原先规律跳动的痛感逐步平缓，等到四十分钟，大半不适已经消去，只剩微微发沉的余感，靠着这个法子安稳撑完剩余的工作时段。

家里姑妈早前头疼总爱硬扛，裹厚被子闷在卧室发汗，以为捂出汗就能驱散痛感，往往躺上大半天，头疼没有好转还会伴随低烧，亲眼见过两次之后，再也不信发汗止疼的各类土办法。

往后再突发性头疼，不再第一时间翻药盒找药片，也不会随手搜罗网传偏方瞎折腾，优先寻找光线柔和安静的区域补水静养，实在扛不住才会遵说明单服一片止痛药，不再胡乱混搭各类药剂。

当天傍晚收拾办公桌，把零散混放的各类药片按品类分装在小药盒里。