眼睛见风就流泪怎么办｜避开乱滴眼药水，做好防风保湿修复泪膜

秋冬换季那段时间，我天天被迎风流泪折磨，走在路上稍微有点风，眼泪就顺着脸颊往下掉，狼狈又难受，一直纠结眼睛见风就流泪怎么办，试过不少土办法，踩了一堆没用的坑。

最蠢的一件事，就是盲目跟风治眼睛。当时下意识觉得迎风流泪就是眼睛发炎、有火气，没去查原因，也没问医生，直接在楼下药店买了消炎类眼药水。每天早晚按时滴，有时候出门前还会多滴一次，坚持了快三周，不仅一点好转都没有，眼睛反而变得格外干涩、发红，风一吹流泪的情况反而更严重，偶尔眨眼还会有轻微的刺痛感。

一直搞不懂问题出在哪。

折腾好久才搞明白，我这种迎风流泪根本不是炎症问题，完全是自己瞎用药加重了症状。长期熬夜、盯着电子屏幕，眼表的泪膜早就受损变薄了，平时眼睛会一直处于缺水干涩的状态，只是静止的时候感觉不明显。冷风一吹，空气快速带走眼表仅存的水分，眼球受到刺激，眼部腺体就会疯狂分泌眼泪来保护眼球，这就是见风流泪的真正原因。消炎眼药水针对的是细菌炎症，对泪膜受损没有任何修复作用，反而会冲刷掉眼睛自身的保护性泪液，让眼部屏障越来越脆弱。

摸清问题根源后，就只坚持了最简单的两套操作，没有复杂步骤，普通人随时能做。出门不管风大风小，都会戴一副轻便的全包防风镜，不是遮阳墨镜，就是透明的防风护目镜，能完全挡住迎面吹向眼部的气流，从源头减少冷风对眼球的刺激，避免泪液快速蒸发。

日常护眼不再乱滴药水，只备了无防腐剂的人工泪液。每天早上洗漱后、晚上睡前各滴一次，不会频繁乱滴，过度滴入人工泪液，反而会让眼睛自身的泌泪功能变惰性，越滴越依赖。平时对着电脑手机超过一小时，就闭眼静坐两分钟，让眼球充分湿润休息，不再长时间透支眼部状态。

坚持了不到一个月，变化特别直观。

之前哪怕是小区里的微风，都能吹得我泪眼婆娑，现在秋冬大风天出门通勤、散步，眼睛基本不会无故流泪，干涩、刺痛的不适感彻底消失了，也不用再频繁抬手擦眼睛，避免了手部细菌接触眼部造成二次刺激。

那天傍晚出门散步，迎面刮来一阵冷风，下意识眯了下眼，却没有一滴眼泪落下来，只觉得眼球清清爽爽的。