连着好几天伏案干活，脖子一直僵着，难受得坐立难安，当时急着弄清楚颈椎不好按摩哪个穴位，试过不少法子，大多都没起到实在作用，整个人被脖颈处的酸胀缠得没精神，连抬手转头都觉得费劲。
早前脖子不舒服的时候，总想着靠外力快速解决，要么跑去街边小店让师傅使劲按压，要么自己坐在椅子上大幅度扭脖子、往后用力仰头硬掰，总觉得力道越大，僵硬感消得越快，结果每次做完，脖颈两侧扯的生疼，连带肩膀也沉得抬不起来，最严重那一次，整整两天胳膊抬起来都发酸，后来才反应过来，这种蛮干的方式纯粹是给自己添难受。
力道重了根本没用。
那天加班到半夜，办公室里只剩自己一个人，长时间低头敲字之后，颈椎又开始闹毛病，后颈连着上背一阵阵发紧，头皮都跟着发沉，手边没有舒缓的药膏，也没办法出门找旁人帮忙，只能凭着之前零碎记下的内容，当场试着找穴位按揉。先是伸手摸到后脑勺下方、耳朵后方的凹陷处，这就是风池穴，弯曲食指和中指，用指腹贴住皮肤慢慢打圈按动，一开始掌握不好节奏，按一小会儿就停下缓一缓，慢慢就能感受到穴位处传来的酸胀感一点点往四周散开，原本紧绷发硬的肌肉也渐渐松弛下来，只是光按这里，肩膀位置的僵硬还是没能缓解。
单单按风池穴，只能缓解后颈部分的紧绷。
接着把手移到肩膀顶端，脖子根部和肩膀衔接的位置，这处是肩井穴，这个地方的敏感度更高，稍微用力就会有明显的酸胀感，不敢再用蛮力，就保持手指放平，一下一下缓慢按压、松开，反复循环十多轮，过程里能明显感觉到肩颈衔接处的阻滞感在减弱，原本像是被什么东西捆住的肩膀，慢慢变得灵活，前后忙活十几分钟，原本转不动的脖子终于能正常活动了，也没有之前乱掰之后那种牵扯着的痛感。
在坐着办公久了，也会随手揉一揉这两个位置，其实心里也清楚，常年久坐落下的颈椎劳损，不可能靠几次按摩就彻底根治，反正难受的时候临时按上一阵，能把当下的不适感压下去就够了，总比硬扛着熬时间要强得多。
折腾好久才搞明白，按揉穴位不能用指甲去掐皮肤，不少人着急想见效，上手就用指尖指甲用力顶，不仅皮肤会被掐得发红发疼，穴位也没法被精准刺激到，效果自然大打折扣，放平指腹轻柔操作，才是最简单也实用的方式。
位置找不准就多摸索几下。
那晚收拾好东西准备休息，靠在椅背上静坐了片刻，颈肩部位轻松了大半，之前因为颈椎不适带来的昏沉感也褪去不少，原本还担心夜里会因为脖子难受辗转反侧，躺到床上之后，身体放松下来，没过多久就沉沉睡了过去。