一生气乳房疼是怎么回事：情绪郁结会直接加重胀痛不适感

前阵子跟家里人大吵一架之后，胸口连着乳房一阵阵刺痛，一生气乳房疼是怎么回事，那段时间天天琢磨这个问题，夜里躺着都睡不着。一开始根本没往身体病变上想，只觉得是气不顺憋得难受，忍几天消气了自然就好了。

硬扛了快一个星期，疼痛感不但没减轻，抬手穿衣、侧身睡觉都会牵扯着疼，按压的时候胀痛感特别明显，连平常走路晃动都带着不舒服。听信了长辈说的热敷揉一揉就能好，每天没事就用力揉搓乳房，还用艾草煮水敷胸口，折腾了好几天，疼痛反而变得更频繁，稍微情绪有点波动就立刻发作。

后来才反应过来，生气带来的胀痛根本不是简单憋一口气，身体里面的激素跟着情绪乱掉，乳腺本来就敏感，一激动就充血发胀。很多时候发火当下没感觉，火气沉下去之后，酸痛才慢慢显现，而且越反复生气，疼的时间就越长，间隔也越来越短。

身边闺蜜也有一模一样的情况，吵架、焦虑、心烦之后乳房就酸胀发硬，心情平复一两天就能慢慢缓解。跟她对比才明白，不是只有自己体质特殊，长期情绪压抑、频繁暴怒，乳腺就很容易跟着受牵连，不是突然生病，是一点点被坏情绪累积出来的不舒服。

不敢再随便乱调理，也没有自己乱吃止痛的药片，刻意让自己少纠结琐事，不跟人争执较真，尽量平稳心态。平常不熬夜、不憋着情绪发呆，难过烦躁的时候就起身走动，不去胡思乱想积压火气。

慢慢就发现，只要不暴怒、不钻牛角尖，乳房刺痛发作的次数明显变少。就算偶尔有点小情绪，疼痛感也很轻微，休息一会儿就能消散，不会再像之前那样持续好几天折磨人。

很多人都觉得生气伤身只是随口说说，从来不会认真在意乳房这种隐痛。总觉得忍忍就过去，反复生气反复疼痛，时间久了不适感只会越来越顽固。

躺在床上平复心情的时候才真切体会，身体很多细微疼痛，根源都不在器官本身，全是情绪堆积出来的连锁反应。火气消散之后，紧绷的胸部慢慢放松，那种酸胀闷痛才会一点点消失。

第二天醒来再也没有那种牵扯着的钝痛，抬手做事也变得轻松，才懂得好好控制脾气，比任何外敷偏方都管用。