熬了大半年昼夜颠倒的日子后，我一直反复琢磨嘴巴周围长斑是什么原因引起的，盯着镜子里唇周一圈深浅不均的黄褐色印记，试过各种表层护肤办法，全都没用，越折腾越心烦。
最蠢的一件事现在回想起来特别可笑。当时完全不懂根源问题，听网上零碎的偏方说白醋可以软化角质、淡化色斑，就抱着试一试的心态，每天睡前用棉签蘸着未经稀释的白醋，反复擦拭嘴巴周围的斑点区域，还刻意多停留几分钟，觉得效果会更好。坚持了大概半个月，起初皮肤看着透亮了些，还暗自庆幸找对了方法，没成想没过几天，唇周娇嫩的皮肤开始持续刺痛、泛红，原本浅浅的淡斑直接加深了色度，斑块范围也变大了，皮肤屏障彻底受损，摸起来粗糙干裂。
一度单纯以为是防晒没做到位。
春夏秋冬出门都严格涂抹防晒，避开所有光敏护肤品，就连口罩、遮阳帽都常备，杜绝一切紫外线直射的可能，可唇周的斑点半点没有淡化的趋势，反而每次来月经前后，色素沉淀会变得格外明显。折腾好久才搞明白，我一直盯着皮肤表层找问题，真正的诱因根本不在外部护理上。
那段时间的生活作息和饮食习惯糟糕到了极点。每天凌晨一两点才入睡，从来不吃早饭，午饭随便点重油重盐的外卖应付，熬夜到深夜饿了，就会吃烧烤、炸串这类宵夜，长期饮食不规律、作息混乱，让脾胃一直处于疲惫透支的状态，经常莫名腹胀、积食不消化，整个人气色暗沉发黄。只是从前从来没把脾胃不舒服、熬夜这些小问题，和嘴巴周围长斑这件事关联起来，总觉得长斑只会是晒出来的或者遗传的。
身边常年调理身体的朋友看见我的脸，直接点破了关键。她说人脸的唇周区域对应脾胃脏腑，脾胃功能变弱之后，身体的代谢能力会大幅下降，体内的毒素和黑色素没办法正常代谢排出，就会优先堆积在嘴巴四周，再加上长期熬夜打乱内分泌节律，色素会持续沉淀，慢慢形成顽固的色斑。
之前一直狭隘的认为，色斑只会由外界因素导致，完全忽略了身体内部的代谢问题。
后来才反应过来，我所有的坏习惯刚好精准叠加在了一起。熬夜打乱代谢节奏，三餐紊乱、暴饮暴食损伤脾胃功能，双重问题叠加，让黑色素持续在唇周堆积，而自己乱涂白醋的蠢操作，破坏了皮肤屏障，让本来可以慢慢代谢的色素彻底固定在了肌肤表层，让斑点变得更顽固难治。
没有用任何强效祛斑产品，只是慢慢调整生活状态，每天十点半左右睡觉，按时吃三餐，戒掉所有宵夜和重口味食物，日常多喝温水调理脾胃。坚持了两个多月，能清晰看到唇周的斑点一点点变淡，暗沉的黄褐色慢慢褪去，只剩几乎看不清的浅印记，整张脸的气色也通透了很多。
清晨洗脸擦干脸，指尖划过平滑的唇周，再也看不到密密麻麻的斑点，心里只剩一阵无声的释然。