手机看新闻联播：零门槛直播+回看全方法

手机看新闻联播不用死守电视，不管是晚七点实时直播，还是过后补看完整回放，手机都有免费、高清、无广告的正规渠道，还能倍速、缓存、投屏。很多人找不对入口，要么刷到剪辑片段，要么点开就是乱七八糟的广告。

最省心的官方渠道，首推央视频APP，这是总台官方平台，稳定性和画质都是最优的。每晚七点整，CCTV1和CCTV13双频道同步直播新闻联播，几乎零延迟，直播结束一分钟内，完整高清回放就会上线，不用等待审核更新。

操作特别简单。打开央视频后，直接在顶部搜索框输入新闻联播，进入专属栏目，就能看到当日直播入口和往期所有完整视频。直播时段点直播入口直接观看，非直播时间随意点开任意一期回放，支持0.75倍到2倍自由调速，还能一键离线缓存，出门没网也能看。

很多人踩过坑。之前帮家里长辈找回放，翻短视频平台十分钟，刷到的全是三分钟剪辑片段，根本看不到完整内容，白白浪费时间。

别混淆各类平台资源。短视频、社交平台大多只有新闻联播精华切片，没有完整版全程回放，这是最常见的误区。想完整收看，优先认准官方正规渠道。

不用下载APP，微信直接看

不想占用手机内存的话，微信小程序是最优解，全程无需安装、无需注册。

打开微信，顶部搜索“新闻联播”官方小程序，点开就能直达主页。页面会自动区分直播和回放，晚间七点准时同步开播，往期节目按日期整齐排列，点对应日期就能直接播放，清晰度完全够用，日常观看完全没问题。

超方便。

学习强国：纯净无广告专属通道

如果追求极致干净的观看体验，没有任何弹窗、广告、推送，直接用学习强国。

打开学习强国APP，找到电视台板块，进入央视一套频道，每晚七点同步直播新闻联播。直播结束后，当日完整回放会置顶展示，画质高清且加载极快，页面干净清爽，特别适合长辈和喜欢简洁界面的人。而且这里的回放都是完整原版，没有任何删减篡改，内容最权威。

备用兜底观看方式

遇到主平台卡顿、高峰期拥挤的情况，可以用这两个备用方法，基本不会翻车。

• 央视影音APP：老牌官方影音平台，全覆盖央视所有频道，直播回放资源齐全，操作逻辑简单，长辈上手零难度。
• 音频收听模式：通勤、做家务没空看画面，可在喜马拉雅、蜻蜓FM搜索新闻联播，每日同步更新完整音频，内容和电视画面完全一致，适合后台播放听新闻。

最后记一个小技巧。手机观看时，只要平台支持投屏，一键投到电视上，就能实现大屏高清观看，体验和看电视一模一样。