咳嗽吐白痰：多半是呼吸道在“排垃圾”
咳嗽吐白痰，大多不是严重的肺部问题，主要是呼吸道黏膜受到刺激后分泌黏液，把灰尘、病菌这些“垃圾”裹着排出来，不用一看到白痰就慌着往肺炎上想。那到底哪些情况会引发这种症状，又该怎么初步判断呢？
先说说最常见的原因，就是普通感冒。感冒病毒钻进鼻腔、咽喉，会让呼吸道黏膜充血水肿，黏液分泌量一下子变多。这些黏液混着病毒、坏死的细胞，排出来就是白色的痰，一般还会跟着鼻塞、流鼻涕、嗓子干痒这些小毛病。我之前就犯过傻，去年冬天感冒咳白痰，觉得是肺炎，非要去拍胸片，结果医生看了片子说，肺里干干净净，就是感冒引起的上呼吸道炎症，白跑一趟不说，还多花了两百多块检查费。
再就是慢性支气管炎，这个毛病在中老年人身上常见，年轻人要是长期抽烟、总待在粉尘多的地方，也容易中招。支气管黏膜反复发炎，会一直分泌黏液，平时可能只是偶尔咳点白痰，早上起来尤其明显，要是受凉、感冒了，咳嗽和咳痰会突然加重。这种白痰一般比较稀，有时候还会带点泡沫，和感冒的白痰比，持续时间要长得多，不是三五天就能好的。
还有一种情况，是过敏性咳嗽。接触到花粉、尘螨、冷空气这些过敏原，呼吸道会发生过敏反应，黏膜分泌黏液，也会咳白痰。这种咳嗽和普通感冒不一样，没有发烧、流鼻涕的症状，就是一阵一阵的干咳，咳着咳着就会带出点白痰，而且在户外、早上起床的时候会更厉害。
除了这些，还有几个小细节能帮你区分轻重
很多人咳白痰的时候，会随便买止咳药吃，这其实是错的。止咳药会把痰堵在呼吸道里，反而让病菌不容易排出来，加重炎症。正确的做法是，先多喝水，保持呼吸道湿润，让痰更容易咳出来。
多喝水真的有用。每天喝够1500到2000毫升的温水，分多次喝，别一次性灌一大杯，这样能慢慢稀释痰液，减轻咳嗽的劲儿。要是咳嗽厉害，影响睡觉和吃饭，也可以煮点冰糖雪梨水、金桔水喝，能稍微缓解一下嗓子的不适。
要是咳白痰超过一周还没好转，或者症状越来越重，就别硬扛了。去医院挂呼吸科，让医生听听肺部，必要时做个胸片或血常规，看看是不是有其他
现在就去给自己倒杯温水，慢慢喝下去，再观察下自己咳出来的白痰是稀是稠。