嘴脱皮是什么原因引起的：长期缺水加错误护理导致的唇部反复受损

前段时间换季的时候，一直搞不懂嘴脱皮是什么原因引起的，明明每天都有喝水，也会涂润唇膏，嘴唇还是反反复复起皮、干裂，撕完一层又长一层，摸起来粗糙得像磨砂纸，稍微张大嘴说话、吃饭就会扯得刺痛。

最蠢的一件事，就是发现嘴唇起皮之后，总忍不住用手去撕、用牙齿咬。看着翘起来的干皮碍眼，就一点点扯下来，当时只觉得撕掉就平整了，完全没意识到这么做的问题有多严重。每次撕完，嘴唇表面都会泛红，偶尔还会扯出细小的裂口，渗一点点血丝，没过一两天，新的死皮又会快速长出来，脱皮的情况反而变得更严重。

身边很多人都觉得嘴脱皮就是单纯上火或者喝水少了，之前我也一直信这个说法。那段时间刻意增加了饮水量，一天能喝好几杯温水，也戒掉了辛辣的食物，可唇部脱皮的状况一点都没好转，该起皮还是起皮，干裂的位置甚至固定在嘴角和上唇中间的区域。

后来偶然发现，自己的护理方式完全是错的。平时涂润唇膏特别敷衍，只有感觉嘴唇干到发紧的时候才涂一下，而且用的润唇膏是带淡淡香精的平价款，涂上去只是短暂润一下，没过十分钟嘴唇就又发干了。更关键的是，秋冬的时候习惯性张嘴呼吸，晚上睡觉也改不过来，整晚唇部黏膜直接暴露在干燥的空气里，水分被持续抽干，表层的皮肤就会快速老化、脱落。

有次早上起床，嘴唇干得裂开了好几道细缝，大片的死皮堆积在唇线位置，轻轻一碰就掉渣，连涂口红都会卡皮斑驳。那次才猛然反应过来，根本不是喝水多少的问题，是唇部没有油脂锁水，再加上长期的外界刺激和错误操作，让唇部屏障一直处于破损状态，根本没法自我修复。

唇部的皮肤和面部不一样，没有皮脂腺，没办法自己分泌油脂锁水，一旦持续干燥、频繁撕扯死皮，屏障就会一直受损。那段时间持续的干燥天气，加上长期用香精类润唇膏、习惯性撕扯死皮、夜间张嘴呼吸，多重问题叠加，才让嘴脱皮的问题反复出现，怎么都好不了。

之后改掉了撕皮咬皮的习惯，换成了无香精的凡士林润唇膏，每天早晚厚涂一层，白天干涩的时候薄涂补涂。睡觉前会刻意闭紧嘴巴，刻意调整呼吸方式，不再让唇部整夜暴露风干。

坚持了一周之后，嘴唇再也没有大面积脱皮，细小的干皮基本消失，唇部皮肤变得平整柔软。现在每天依旧保持简单的护唇习惯，只要不偷懒不瞎折腾，唇部就一直维持着稳定的状态，再也没有出现过反复脱皮的情况。