10度到20度穿什么：分层增减衣物-敬慕百科

10度到20度穿什么，优先采用洋葱式三层叠穿，10至15℃选用长袖打底+薄毛衣+防风外套，15至20℃换成长袖T恤+薄开衫，下装统一穿单条长裤；体弱人群、早晚刮风天气要增加中层厚度，正午晴天可脱掉外层外套，这套方案来自中国气象发布的换季穿衣参考，仅适合户外通勤，长时间静坐室内需要再加一件针织马甲。

10度到20度上下装搭配方案

气温区间	内层打底	中层保暖	外层防风	下装选择
10-15℃	纯棉长袖T恤、薄秋衣	薄针织衫、薄卫衣	风衣、牛仔外套、薄冲锋衣	牛仔裤、休闲西裤、灯芯绒长裤
15-20℃	长袖T恤、薄款打底衫	薄针织开衫、单层衬衫	薄马甲、短款夹克	单裤，裙子搭配薄款连裤袜

风力大于3级时，优先选防风面料外套，不要单纯增加内层衣物。

户外走路、骑车，身体产热变多，中层可以减薄，避免出汗后吹风着凉。

办公室久坐不动，热量流失更快，随身带一件针织马甲，护住胸腹位置。

南方阴雨湿冷环境，体感温度会偏低，整体穿搭要比晴天厚一个档次。

贴身衣物优先选纯棉面料，吸湿透气，减少闷汗。

中层选纯棉针织、薄抓绒，锁住空气留住热量，不会过分臃肿。

外层优先选择聚酯纤维防风面料，阻挡冷风穿透，保暖效率更高。

不要直接穿厚单件大衣，昼夜温差大时没法快速脱卸，极易冷热交替感冒。

不要在15℃以上还穿加绒长裤，气温升高后容易闷热出汗，体感不适。

儿童与老年人血液循环偏弱，整体穿搭比青壮年多增加一层薄针织，不要和年轻人穿同等厚度。

敬慕百科汇集百科知识与游戏文化，带你发现世界的每一个精彩角落。