小孩肚子里有气怎么办｜顺时针揉腹+屈膝排气最稳妥

前段时间家里两岁小孩整夜哭闹，蜷缩着身子不肯平躺，手脚乱蹬，摸肚子硬硬胀胀的，那一刻慌得不行，到处查方法、试偏方，总算彻底摸清了小孩肚子里有气怎么办的实操办法，全是实打实带娃踩坑试出来的经验。

最开始完全不懂，只觉得孩子哭闹就是闹脾气、不舒服就硬扛，还犯了个特别蠢的错。听小区老人说，小孩胀气多喝热水、裹厚被子捂出汗就能顺气，当天立马照做了。大中午给孩子裹了两层厚棉被，喂了好几杯温热的白开水，结果根本没用。孩子肚子胀得更厉害了，小脸憋得通红，不停扭动身体，还吐奶、打嗝，整个人蔫蔫的，后来才反应过来，捂热根本排不出体内积气，反而会让孩子燥热不适，加重肠胃紊乱，纯属瞎折腾。

折腾好久才搞明白，小宝宝肠胃发育不完善，喝奶吞进去的空气、辅食消化产生的气体排不出去，就会胀气发硬、哭闹不止，根本不用吃药、不用偏方，简单的物理手法就管用。

最先试的是屈膝排气法，操作特别简单。让孩子平躺在床上，轻轻捏住孩子的小腿，缓慢把膝盖弯曲，往腹部轻轻按压，停留两秒再慢慢伸直，反复循环做。力度一定要轻，不用刻意发力，顺着孩子身体的幅度来就行。每次做三五分钟，能明显听到孩子肚子咕噜响，偶尔还会放屁，做完之后孩子紧绷的身体会慢慢放松下来，不再乱蹬乱闹。

还有一个最常用、见效最稳的手法，顺时针揉腹。很多人会揉反方向，越揉胀气越严重，这点一定要记牢。全程手掌搓热，掌心贴住孩子肚脐周围，不要按压肚脐，以肚脐为中心，顺着顺时针的方向缓慢画圈揉动，速度放慢、力度轻柔，能微微带动腹部皮肤就刚好。不用追求速度快，慢揉才能慢慢疏通肠胃积气，一般揉个五六分钟，淤积的气体就能慢慢排出。

胀气严重的时候，孩子会不肯平躺，一躺就哭。

这时候不用强行让孩子躺平，竖着抱起来就好。让孩子趴在大人肩膀上，空心掌轻轻从下往上拍后背，帮孩子打出嗝，胸腔和腹部舒展之后，肚子里的气会跟着嗝或者屁排出来，比躺着揉腹见效更快。

之前一直以为小孩胀气要少动、多休息，后来带娃多了才发现，轻微胀气的时候，适当让孩子趴一趴也很有用。趴着的姿势会自然压迫腹部，被动挤压肠胃，帮助气体排出，只是一定要有人在旁边看着，避免堵住口鼻，小月龄宝宝单次趴的时间不用太长，两三分钟就足够。

千万不要随便给胀气的小孩吃益生菌、消食药。之前试过一次，孩子只是单纯胀气，盲目喂了调理肠胃的东西，反而打乱了肠胃菌群，出现了轻微腹泻，得不偿失。单纯的积食胀气、吞空气导致的腹胀，只靠物理排气就足够，药物完全没必要。

那天折腾到后半夜，做完一套揉腹、屈膝、竖抱拍背的操作后，孩子肚子慢慢变软，不再紧绷发硬，安安稳稳躺着睡着了。凌晨的时候摸他的小肚子，软软平平的，再也没有之前鼓鼓硬硬的触感。

第二天早上醒来，孩子照常喝奶玩耍，没有一点不舒服的样子，好像昨晚难受哭闹的模样从来没有过。