受凉引起的头疼怎么办｜护住后颈热敷半小时就能缓解

上周晚风穿堂吹了一路，傍晚直接撞上受凉引起的头疼，太阳穴突突往头骨里钻，连眨眼都牵扯痛感，整个人闷得烦躁。

最先做的蠢事，就是随手翻出家里常备的止痛片吞了一片。之前但凡头疼就吃药，从来没分过是熬夜头疼、上火头疼，还是吹风受凉的头疼，总觉得止痛药万能，吃完躺着等药效就行。这次吃完四十分钟，痛感半点没减，后脑勺反而变得发沉，胃里也泛着淡淡的恶心，比头疼本身还难受，纯纯白费功夫。

听信小区阿姨说的偏方，用冷水洗脸冲额头，说能镇定神经压痛感。当时脑子昏沉，没多想就照做，冷水贴上额头那一秒，头皮瞬间紧缩，头顶的胀痛直接翻倍，疼得趴在洗手台直皱眉，半边头皮都变得发麻，缓了好久才站直身子。

风吹出来的头疼，根本不能碰凉的。

折腾好久才搞明白，受凉头疼根本不是头部表层疼，是后颈受风、颈部经络收紧，牵扯到头侧神经疼，光折腾额头完全没用。

那天家里没准备专用热敷贴，就找了纯棉毛巾，浸上45度左右的热水，拧到不滴水的状态，对折裹住整个后颈，不是敷额头，死死贴住脖子后方风池穴那块位置。一开始温热感渗进去的时候，后颈僵硬的肌肉慢慢松下来，太阳穴跳动的频率慢慢变慢，不用刻意憋气忍耐，痛感会一点点往下消。

中途毛巾凉的很快，大概七八分钟就要重新浸热水更换，全程就坐着靠着沙发，什么事都不干，持续热敷了半小时。

没有立刻根治的奇效，但能实打实把那种钻脑壳的刺痛，压成轻微的头部发闷，不影响正常抬手、走动、玩手机。

期间试过抬头低头转动脖子，只要后颈一直保持温热，头部痛感就不会反弹，但凡掀开毛巾吹两秒凉风，太阳穴立马又开始抽痛。

别出门吹风。

热敷结束后，直接套上高领打底，把后颈完全遮住，关好客厅对流窗户，坐在无风的位置待着。没有再吃任何药物，也没揉按太阳穴，揉按只会加重神经躁动。

天黑之后头部只剩一点点钝感，和平时熬夜后的轻微头昏差不多，完全可以忍受。

事后才反应过来，之前每次受凉头疼吃药没用，就是搞错了热敷位置，一直敷额头，受风的根源在后颈，治标完全不治本。

最悔的一件事：头疼初期总喜欢低头揉太阳穴，只会加重痛感。

当晚关灯躺下，脖子裹着薄围巾入睡，闭眼之前，只摸到后颈还留着淡淡的余温。