为什么鼻炎会引起头痛：分清类型对症处理
为什么鼻炎会引起头痛，核心是鼻腔黏膜肿胀堵塞鼻窦开口、鼻窦内压力失衡，炎症刺激神经末梢，同时缺氧、鼻后滴漏、持续用力擤鼻涕叠加诱发痛感，你可以通过疼痛位置、发作时间初步区分是单纯鼻源性头痛还是其他头痛，额窦炎多在前额、上颌窦炎多在面颊和上牙根部，蝶窦炎痛感偏向眼球后方和头顶，这类头痛大多在晨起或低头弯腰时加重，无鼻塞流涕、鼻痒打喷嚏的头痛，一般不属于鼻炎引发的头痛，不要自行按鼻炎用药。
鼻炎引发头痛的核心机制
鼻窦是颅骨内和鼻腔相通的空腔，正常状态下空气可以自由进出，分泌物能顺利排到鼻腔。鼻炎发作时黏膜充血水肿，会堵住鼻窦通向鼻腔的小口，窦腔里面原有空气被黏膜慢慢吸收，形成负压，直接牵拉窦壁上的痛觉神经，产生胀痛、闷痛。鼻窦里积攒的黏液无法排出，继发炎症之后，炎性物质持续刺激神经，痛感会变得更尖锐。
缺氧也是重要诱因。鼻腔通道变窄，通气量下降，大脑供氧不足，会出现头部昏沉、隐痛，长时间鼻塞的人这种感受会更明显。频繁用力擤鼻涕，会瞬间升高鼻腔和鼻窦内部压力，短时间加重头痛，单次用力过猛还会短暂牵拉中耳和颅底筋膜。
鼻后滴漏会持续刺激咽喉和颈后肌群，很多人不自觉收紧颈部肌肉，肌肉紧张痉挛，衍生出后脑勺、颈根部连带头部的牵涉痛，容易被误判成颈椎问题。
快速自查鼻炎相关头痛的判断标准
对照下面特征，你可以快速判断头痛是否和鼻炎相关。
- 头痛和鼻塞同步出现，鼻塞减轻后几小时内头痛明显缓解
- 低头、弯腰、平躺、晨起时头痛加重，直立走动后略有缓和
- 疼痛位置固定，集中在额头、面颊、眼周、头顶，位置和鼻窦分布对应
- 伴随流涕、嗅觉减退、鼻痒、面部按压酸痛
偏头痛、紧张性头痛一般不随鼻塞变化，很少伴随面部按压痛，和鼻炎头痛的区分要点就在这里。
缓解鼻炎头痛的实操办法
生理盐水洗鼻是优先选择，每天2次，温度控制在接近体温，冲洗可以冲掉炎性分泌物，减轻黏膜水肿，帮助鼻窦开口重新通畅，多数人冲洗半小时后闷胀感有所减轻。洗鼻时头部微微侧偏，不要双侧鼻孔同时用力鼓气，避免液体冲入中耳。
短期使用鼻用减充血剂可以快速打开鼻腔通道，但连续使用不要超过7天，长期使用容易造成药物性鼻炎，反过来加重鼻塞和头痛。鼻用糖皮质激素起效偏慢，一般连续使用3到5天才会看到稳定效果，适合慢性鼻炎、鼻窦炎长期控制炎症。
不要反复用力擤鼻涕，一侧一侧轻轻擤。热敷疼痛对应的面部区域，每次10分钟，能够促进局部血液循环，减轻窦腔负压带来的胀痛。
出现这些情况及时就医。
头痛持续加重、伴随发烧、视力模糊、眼球胀痛，说明炎症有可能往眼眶或者颅内扩散，这类情况不能居家处理。
过敏性鼻炎、单纯慢性鼻炎、化脓性鼻窦炎的处理方案不一样，化脓性鼻窦炎存在细菌感染可能，需要医生评估是否使用抗感染药物，不能全部依靠洗鼻和鼻喷剂。
鼻炎控制稳定之后，头痛复发概率会明显下降。反复多次发作的鼻窦炎，需要耳鼻喉科做鼻内镜检查，评估窦口结构是否存在解剖异常，部分结构问题依靠保守治疗效果有限。
