结肠息肉是什么原因引起的-长期重油重盐饮食持续刺激肠道黏膜

拿到肠镜报告单看到息肉结果的时候，满脑子都在纠结结肠息肉是什么原因引起的，身边不少作息比我还差的人都没事，偏偏自己长出了息肉，那段时间一直没法释怀。

三餐几乎从来不吃清淡的饭菜，早上随便啃一根油炸油条，中午外卖必点红烧肉、炸鸡这类重油菜品，晚上下班懒得做饭，总是搭配卤味、烧烤配冰啤酒糊弄一餐。每一天的膳食纤维摄入少得可怜，蔬菜一口不碰，粗粮从来不会出现在餐桌上，长久下来排便一直不顺畅。

肠道黏膜每一天都在被高油高盐、辛辣刺激的食物反复摩擦。

肠镜检查前三天，听信网上随口说的偏方，刻意大量喝润肠通便的凉茶，想着清理干净肠道，能让检查结果好看一点。连续两天每天喝下满满三大杯寒凉凉茶。

原本只是偶尔腹部隐隐发胀，喝完凉茶之后，下腹开始频繁出现坠痛感，排便次数变多，大便一直不成形。

医生面诊的时候直白说，长期不健康饮食才是根源，贸然喝寒凉饮品，只是额外加重了肠道内部的炎症反应，让原本受损的肠黏膜增生速度变快，息肉也就慢慢长了出来。

从来没有按时做过肠道相关检查，总觉得肠胃不舒服只是普通消化不良，忍一忍、随便吃点肠胃药就能扛过去。

日常久坐不动，白天坐在工位上八个小时一动不动，下班回家直接躺着玩手机，一整天身体几乎没有任何活动量。肠道蠕动速度一直处于很慢的状态，代谢废物堆积在肠道内部，停留时间不断拉长。

废物里自带的各类刺激物质，持续贴合肠壁，一点点侵蚀黏膜表层。

没有遗传性的肠道疾病，家里直系亲人从来没有过长结肠息肉的情况，彻底排除了先天基因带来的影响。所有问题，全都来自日复一日不改的生活陋习。

做完息肉切除手术之后，没有跟风吃各类肠道养护保健品。只是单纯改掉过往的吃饭习惯，每天主动搭配绿叶蔬菜，戒掉所有油炸烧烤和冰饮，饭后起身散步二十分钟。

复查肠镜的时候，肠道黏膜恢复得十分平整，没有出现任何复发的增生组织。