当归和什么泡水喝最好：分体质选搭配-敬慕百科

当归和什么泡水喝最好，首选黄芪做气血双补，其次选红枣温和养血、选枸杞兼顾肝肾，血瘀人群可用丹参；每日当归用量控制在3至5克，阴虚火旺、月经量过多、孕期女性不适合长期饮用，感冒发热期间需要暂停饮用，沸水加盖焖泡15分钟才能析出有效成分。

当归主流泡水搭配对比

把当归切片，黄芪洗净，一同放入杯中，倒入沸水，盖紧杯盖焖泡15分钟，可以反复续水直到味道变淡；如果脾胃容易胀气，额外加入3克陈皮，避免滋补食材滞留脾胃引起腹胀，该配方来自北京市中医药管理局公开科普内容。

阴虚火旺人群，常年口干盗汗、手心发热，长期喝当归茶饮会加重内热；湿气重、舌苔厚腻、饭后腹胀的人，当归的滋腻特性会阻碍消化；经期量大、皮下容易瘀青、牙龈频繁出血的人，当归活血作用会加重出血问题；孕妇全程慎用当归类茶饮。

你每次冲泡都可以加入少量菊花，中和当归的温燥属性；不要连续不间断天天饮用，每周喝4到5天即可，留出间隔给脾胃代谢，一旦出现口干、大便干结，立刻减量或者停饮。

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