我的英语很糟糕：别再直译，教你地道口语说法

想表达“我的英语很糟糕”，千万别说中式直译的My English is very bad，老外几乎不会这么说，不仅生硬别扭，还会显得你对英语表达完全不了解。日常口语里有十几句自然、接地气、不尴尬的说法，适配不同场景，既能坦诚说明自己英语水平一般，又不会显得自卑、笨拙。到底哪些说法最常用、最不出错？

bad在英语语境里，大多用来形容事物“劣质、糟糕、有缺陷”，用来评价语言能力，会产生奇怪的歧义。老外听到My English is very bad，第一反应不是“你英语不好”，而是“你的英语表达很离谱、很不标准，甚至让人听不懂”，带着明显的负面贬义。这也是很多初学者口语交流时，明明想谦虚表达，却无意间造成沟通误会的核心问题。

之前帮留学生做口语纠错时，见过一个很真实的翻车场景。有个同学面试外企兼职，开场直接说My English is very bad，面试官当场愣了两秒，后续全程刻意放慢语速，甚至避开了复杂沟通。面试结束后HR私下说，这句话让她误以为同学完全无法完成基础英文对接，直接拉低了整体评分。仅仅一句直译，就白白错失了面试机会。

日常最百搭的基础说法

日常聊天、初次沟通、简单社交，用温和百搭的句式就足够，谦虚又自然，没有任何贬义风险。

• My English isn't very good. 最万能、零翻车的说法。没有过度贬低自己，只是客观说明英语水平普通，适用于90%的日常场景，出国、社交、工作闲聊都能用。
• I'm not good at English. 侧重表达“不擅长英语”，主语落在自己身上，比评价语言本身更地道，语气轻松随意，适合和朋友、陌生人闲聊时使用。
• My English is rusty. 专属高频场景句式。专门用来形容“许久没学、很久不用，英语生疏了”，如果是曾经会英语，现在退步的情况，这句是最优解。

真的很实用。

坦诚示弱的进阶口语

如果需要提前跟对方铺垫，说明自己可能听不懂、说不好，需要对方多包容，就用这几句，语气更真诚，沟通容错率更高。

I speak limited English. 最得体的职场、正式场景表达。意思是“我的英语能力有限”，客观且专业，不卑不亢，商务沟通、涉外工作交流用完全合适。

I’m still learning English. 超高情商说法。不直接承认自己英语差，而是表明自己正在学习，对方会下意识放慢语速、耐心沟通，完全不会尴尬。

I can only speak simple English. 直白易懂，精准说明自己只会简单口语，适合出境旅游、日常办事等刚需场景，对方能快速适配你的语言节奏。

绝对要避开的误区

除了My English is very bad，还有两句中式英语千万别用。My English is poor是典型教科书式错误口语，书面语法没错，但母语者几乎不用，显得刻意呆板。I have bad English更是完全不符合英语表达逻辑，属于典型的中式直译，听感极其怪异。

口语表达，贵在自然。

不用追求完美话术，日常交流的核心从来不是炫技，而是清晰传递意思。下次需要说明自己英语水平一般，直接从上面的百搭句式里挑一句脱口而出，不用犹豫、不用内耗。

现在就挑一句，默念三遍记熟。