萎缩性胃炎吃什么水果好：选温软，控量温吃-敬慕百科

萎缩性胃炎吃什么水果好，优先选苹果、熟香蕉、木瓜这三类低酸、质地柔软的水果，两餐之间少量食用，冷藏水果放至常温或蒸熟后再吃；胃酸偏少、胃动力不足的人群避开高酸、高鞣酸、生冷水果，反酸明显者还要减少高甜水果，单次食用量控制在50至100克，不要空腹吃。

适宜水果与食用方法

蒸熟苹果可以降低粗纤维刺激，减少胃黏膜摩擦，更贴合萎缩性胃炎胃黏膜变薄的生理特点，这也是消化科临床普遍推荐的吃法。

高酸水果会刺激残存腺体分泌，加重黏膜充血；高鞣酸水果容易形成胃内沉淀物，进一步延缓胃排空。

山楂、柠檬、猕猴桃、菠萝属于高酸水果，尽量不吃；柿子、未成熟李子含有大量鞣酸，极易诱发胃部硬块与胃痛，需要严格忌口；冰镇西瓜、鲜枣果皮坚硬，容易划伤脆弱的胃黏膜，也要减少摄入。

你只可以在上午10点、下午3点两餐间隙吃水果，饭前空腹、睡前一小时都不要进食水果。

从冰箱取出的水果必须回温至室温，脾胃虚寒者优先把水果蒸软再吃；单次总量不要超过100克，一天只安排一次水果加餐，避免糖分与粗纤维加重胃部负担。

如果同时伴随胃食管反流、频繁烧心，除了避开酸果，荔枝、桂圆这类高糖水果也要减少食用，糖分容易发酵产气，抬高胃内压力，加重反流症状；合并糖尿病的萎缩性胃炎患者，优先选择苹果、木瓜，严格控制总糖分摄入。

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