牙龈老是发炎肿痛怎么办：先分清诱因再处理

牙龈老是发炎肿痛怎么办，你可以先做居家应急消肿、清洁菌斑，配合淡盐水含漱，3天内症状减轻多为菌斑刺激型牙龈炎；如果牙龈反复肿、伴随牙齿咬合痛、牙根鼓包、张口受限，属于根尖周炎或者牙周脓肿，居家手段只能临时缓解，必须尽快到口腔科就诊，单纯吃药很难根治，孕妇、血糖控制不稳的人群不建议自行服用消炎药，所有居家处理都不能替代牙周基础治疗。

牙龈老是发炎肿痛怎么办：居家可执行护理方案

你每天早晚用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁，每次不少于两分钟，牙刷刷毛和牙面呈45度朝向牙龈边缘，小幅震颤清理牙龈沟里的牙菌斑，饭后使用牙线清理牙缝残渣，牙线滑入牙龈下方时力度轻柔，不要强行戳压牙龈，避免加重破损红肿。淡盐水配比为200毫升温水搭配半小勺食盐，每天含漱3到4次，每次含在肿痛位置30秒吐出，能够一定程度抑制局部细菌，减轻红肿不适感，含漱之后半小时内不要喝水进食。

忌口高糖、辛辣烫食，减少对牙龈的刺激，尽量选择温凉软烂食物，不要用肿痛一侧咀嚼。保证睡眠，减少熬夜，熬夜会降低局部抵抗力，提升牙龈反复发炎的概率，很多人在连续熬夜后会出现牙龈肿痛复发。

不要自行长期吃抗生素。

牙龈老是发炎肿痛怎么办：就医项目与症状对照

牙结石是牙龈炎反复发作最常见的诱因，牙结石无法通过刷牙、牙线去掉，它持续刺激牙龈，炎症会周期性复发，就算临时消肿，过几周还会再次肿痛。洗牙之后依然不坚持清洁菌斑，牙龈炎症有较高概率再次出现。

智齿位置的牙龈反复肿痛，大多是智齿冠周炎，要看智齿萌出空间，位置歪斜、没有足够萌出空间的智齿，医生一般会建议炎症消退后拔除，减少后续反复发炎的频次。

血糖高于7.0mmol/L的人群，牙龈炎症愈合速度更慢，更容易反复肿痛，这类人群在处理牙周问题的同时，需要同步监测血糖，血糖波动会放大牙周感染的严重程度。

你可以简单自查：按压肿痛牙龈，如果有黄色脓液流出，说明感染已经比较明显，不适合只靠居家护理拖延。

正畸牙套、不合适假牙边缘摩擦牙龈，也会造成持续肿痛，需要复诊调整修复体或者正畸装置。