孩子脾胃不好按摩哪里：家用穴位实操

孩子脾胃不好按摩哪里，优先选择补脾经、揉板门、摩腹、揉中脘、按足三里、捏脊这6处，适合0至6岁、表现为食欲差、饭后腹胀、大便偏稀、形体偏瘦的孩子，单次整套操作控制在15至20分钟，手法轻柔，以孩子不哭闹为标准；《中医治未病实践指南·推拿干预小儿脾虚质（制订）》写明，皮肤破损、急性感染、出血性疾病、严重脏器疾病的孩子不可推拿，若孩子持续呕吐、体重长期不增长，不能只依靠推拿，需要先到儿科就诊排查器质性问题。

孩子脾胃不好手部按摩穴位

补脾经在孩子拇指桡侧边缘或者拇指螺纹面，你用拇指指腹从指尖推向指根，重复100到300次，作用是温补脾胃，改善进食少、容易拉肚子。揉板门在手掌大鱼际整块隆起的区域，拇指指腹顺时针揉100到200次，帮助消食化积，缓解积食带来的肚子胀。清胃经在拇指掌面靠近手掌的第一节，向指根直推，适合口臭、大便干结、胃热积食的孩子，脾胃虚弱大便稀溏的孩子不要长时间清胃经。操作前你可以涂抹少量婴儿润肤油，降低皮肤摩擦损伤的概率，婴幼儿皮肤薄，力度要轻，只产生轻微按压感即可。

手法重，会擦伤皮肤。

孩子脾胃不好腹部按摩穴位

摩腹以肚脐为中心点，手掌搓热后贴在孩子腹部，顺时针缓慢打圈，操作3到5分钟，促进肠胃蠕动，适合积食便秘；脾胃虚弱经常腹泻的孩子改用逆时针摩腹。揉中脘穴在肚脐向上4寸，也就是胸骨下端到肚脐连线中点，用中指或者掌根顺时针按揉50到100次，帮助和胃理气，减轻上腹饱胀、嗳气。操作时孩子平躺放松，不要在刚吃完饭半小时内进行腹部推拿，避免诱发恶心呕吐。

孩子脾胃不好下肢与背部按摩穴位

足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指位置，拇指按揉50到100次，属于健脾固本穴位，长期规范操作可一定程度改善消化吸收，适合大多数脾虚儿童日常保健。捏脊沿后背脊柱，从尾骨上方龟尾穴向上捏到大椎穴，捏起脊柱两侧皮肤，边捏边向上推移，每次5到7遍，能够调节脏腑气血，改善厌食、睡眠差、体质偏弱。捏脊时不要用力提拉皮肤，出现发红属于正常，发紫说明力度偏大，需要立刻减轻力道。

推拿保健需要坚持，一般每日一次，连续操作1到2周观察食欲、大便变化，没有改善就要停止居家推拿，前往中医科评估体质，调整方案。居家推拿属于保健干预手段，不能替代药物治疗，当孩子出现便血、持续腹痛、发热呕吐，优先就医，不要继续推拿。

年龄大于6岁的孩子，推拿的调理效果会有所下降，操作时可以适当增加按揉力度，但依旧不能造成疼痛。孩子情绪烦躁抗拒时，不要强行按住推拿，紧张状态下腹部肌肉紧绷，推拿效果会变差，还容易引发抵触心理。

推拿后半小时，不要马上吃生冷水果、冷饮，避免损伤脾胃阳气，抵消推拿带来的调理作用。你可以固定在晨起空腹或者睡前一小时操作，形成稳定节律，方便观察孩子脾胃状态变化。