肋骨缝隙疼是怎么回事｜多半是拉扯劳损引发的隐痛不适

莫名肋骨缝隙疼是怎么回事，那段时间不管深呼吸、翻身还是抬手做事，胸口两侧骨头中间都一阵阵刺痛，稍微用力就疼得不敢喘气，一开始总以为是心脏出了问题，整夜都心神不宁。

疼起来的时候位置特别零散，不是固定一个点，就是两根肋骨中间细细一条缝隙发酸发痛，弯腰久坐之后痛感会明显加重，平躺放松下来又会稍微缓解。自己胡乱找了止痛药膏贴着，还随便吃了消炎的药片，想着忍几天就能自己好转，结果痛感反反复复，抬手穿衣、弯腰捡东西都会被牵扯到，晚上睡觉侧躺根本不敢用力。

长时间低头弯腰坐着干活，胸口一直保持紧绷蜷缩的状态，肋间的肌肉长时间被挤压拉扯，慢慢就积攒出酸胀疼痛感。平时很少活动胸廓，突然弯腰转身、剧烈咳嗽之后，缝隙处的刺痛会瞬间变得尖锐，屏住呼吸不动，疼痛才会慢慢平复下来。

折腾好久才搞明白，并不是内脏器官病变，只是肋间肌肉过度劳累加上姿势不好造成的牵扯痛。平常习惯性含胸驼背，久坐不起身活动，胸腔两侧肌肉一直处于紧张收缩状态，肋骨之间的软组织反复摩擦受压，时间久了就会频繁发作隐痛。

咳嗽频繁的时候痛感会成倍加剧，震动顺着肋骨缝隙蔓延开来，连轻轻吸气都觉得酸胀难受。之前总硬扛着不调整姿势，依旧长时间伏案低头，疼痛不仅没有减轻，连走路稍微加快一点速度，胸口都会隐隐作痛，日常走路、睡觉都受到很大影响。

慢慢调整坐姿之后不再含胸弯腰，每隔一段时间就起身舒展胸腔，轻轻扩胸放松紧绷的肌肉，不用大力按压揉搓疼痛位置，也不盲目乱吃口服药物。日常尽量避免突然大幅度扭动身体，减少剧烈发力牵扯肋间部位，原本频繁发作的刺痛，一天天变得越来越轻微。

安静躺着的时候几乎感受不到疼痛，一旦起身活动、用力呼吸，肋骨缝隙就会传来熟悉的酸胀感。没有去做复杂检查，也没有用偏方热敷揉搓，只是慢慢改掉不良习惯，放松紧绷的胸廓肌肉，这种反复纠缠的疼痛就很少再突然出现。

直到很久之后才清楚，很多肋骨缝隙疼痛都和内脏无关，大多都是日常姿势、肌肉牵拉带来的不适感。一直硬扛拖延、乱用药膏药片，只会让疼痛持续更久，稍微留意日常体态，不长期压迫胸腔两侧，这种隐痛大多都能慢慢自行舒缓。

夜里侧卧入眠时，依旧会偶尔察觉到细微痛感，轻轻换一个平躺的姿势，很快就安稳下来。再也不会因为胸口一点刺痛就胡思乱想，也不会盲目听信各类偏方胡乱调理身体。