12岁女生肚子疼：居家快速缓解的实用方法-敬慕百科

12岁女生肚子疼大多是受凉、饮食不当或者青春期轻微生理不适导致的，基本都能在家通过简单方法快速舒缓，不用过度慌张。只要分清疼痛类型、找对缓解方式，大半的腹痛都能在十几分钟内减轻，唯独持续性剧痛千万不能硬扛。

很多人肚子疼第一反应就是乱吃止痛药、猛揉肚子，这两个做法其实最容易出错。之前帮亲戚家12岁妹妹处理腹痛时，就踩过这个坑。当时她吃完冰奶茶肚子疼得蜷起来，大人着急使劲揉她的小腹，揉了五分钟，孩子疼得更厉害了，还开始轻微恶心。后来才知道，痉挛性腹痛揉按会加重肠胃收缩，反而放大疼痛感。

先分清：你是哪种肚子疼

受凉胀气疼。这是12岁女生最常见的情况。一般是肚脐周围隐隐胀痛、一阵阵发紧，肚子摸起来凉凉的，还会不停胀气、想放屁。大多是吹冷风、穿露腰衣服、喝冰水吃凉零食造成的。

饮食积食疼。疼痛位置偏上腹部，也就是胸口下方，吃完饭后痛感会明显加重，肚子鼓鼓的、发闷，偶尔伴随打嗝、反酸，是吃太多、吃太油或者暴饮暴食导致的肠胃负担过重。

青春期生理隐痛。小腹坠痛、酸胀，腰骶部也会跟着发酸，没有尖锐的刺痛。12岁女孩开始进入青春期，激素波动会让盆腔轻微充血，就算没来月经，也会偶尔出现这类腹痛，属于正常发育现象。

需要警惕的危险疼。如果是固定一个点尖锐刺痛、疼得直不起腰、冒冷汗，持续半小时以上完全不缓解，还伴随呕吐、发烧、拉肚子，绝对不能居家处理，必须立刻告诉家长就医。

受凉胀气腹痛：立刻做好腹部保暖。找一个温热的暖水袋，温度控制在不烫皮肤的程度，敷在肚脐及小腹位置，平躺屈膝躺着休息。温热可以快速放松痉挛的肠胃，一般十分钟左右胀气和阵痛就会慢慢消失。也可以喝一小杯温白开水，小口慢咽，不要喝红糖水、饮料。
积食肠胃腹痛：立刻停止进食。别喝水、别吃零食，静坐或者慢走几分钟，轻轻顺时针缓慢轻抚上腹，力度一定要轻，帮助肠胃蠕动消化。切记不要躺着，平躺会加重积食憋胀的痛感。
青春期小腹坠痛：坐姿放松腰腹，不要久坐低头驼背，避免挤压小腹。用薄暖毯盖住腰腹，避免受凉，安静休息二十分钟，大多酸胀感会自行消退。

别乱揉肚子。

这是很多女生都会犯的错。阵发性痉挛腹痛，越揉收缩越厉害，疼痛只会越严重。只有积食腹胀的轻微闷痛，才能轻轻抚按，其余情况一律静养保暖就好。

暂时忌口。

肚子疼的当下，所有凉的、甜的、油炸的食物全部停掉。很多人缓解一会儿不疼了，马上吃雪糕喝冷饮，不出十分钟，腹痛一定会复发。

如果只是普通生理性、受凉性腹痛，按上面的方法处理，基本都能顺利好转。一旦出现疼痛反复、一次比一次严重的情况，就乖乖告诉家长，及时去医院检查。