血压高老降不下来怎么办｜别私自叠加降压药-敬慕百科

吃了半年降压药，血压高老降不下来怎么办，那段时间天天盯着电子血压计的数值发呆，越测心里越烦躁，本身性子就安静不爱折腾，可血压居高不下，又没主见总跟风听旁人偏方，整个人卡在两难里。

之前做过一件特别蠢的事，身边老邻居说深海鱼油软化血管，稳血压效果快，不用改吃药剂量，早晚吞两粒就行。没多想就跟风买了大瓶装，每天固定空腹吃两粒鱼油，原本医生开的缬沙坦照旧一天一粒，连着吃了四十二天。

血压非但没回落，晨起高压直接稳在158上下，后脑勺天天发沉，傍晚还会莫名心慌，坐在沙发上安安静静待着，都能听见自己心跳咚咚撞胸腔，指尖摸着手腕脉搏，跳的又急又乱。

一直默认血压降不下，就是药量不够。小区好几个人都自行加过半片药，看着他们血压平稳，也跟着效仿，每晚睡前多加半片降压药。

数值短暂回落了三天而已。

第四天早起起身眼前发黑，扶着玄关鞋柜缓了快一分钟，额头冒冷汗，测血压直接掉到92/56，吓得不敢再乱加药量，立马停了私自加的半片药。

那一刻突然反应过来，血压降不下，根本不是药量多少的问题。

作息这点小事，被完全忽略了。

平日里不爱动，吃完饭就躺着刷手机，常年凌晨一点后睡觉，就算早早躺在床上，也会闭眼胡思乱想，交感神经一直紧绷。之前看病只盯着药物功效，从来没和医生说过自己长期晚睡、爱胡思乱想的状态。

复诊时老老实实说了全部事：私自吃鱼油、擅自加药、长期熬夜、遇事容易焦虑纠结。医生当场划掉了鱼油保健品，调整了服药时间，改成晨起空腹吃完药再喝水，还给了一个很细碎的要求。

每天固定晚上十点半关灯平躺，不许刷短视频，哪怕躺着发呆闭目养神都可以，每天食盐摄入量，严格卡在平平一啤酒瓶盖，做菜不放蚝油、生抽这类隐形盐调料。

没有更换强效新药，没有叠加任何调理补品。

停药、改作息、控隐形盐，三件事而已。

前七天血压波动依旧很大，高压偶尔还是145左右，差点又想跟风买调理茶，硬生生忍住了。

第十一天晨起自测，高压稳定132，低压84，没有头晕发胀的感觉。

身边表哥和我情况一模一样，同样服药血压不降，他选择频繁换药，半个月换一款降压药，半年下来血压起伏比我还剧烈，脚踝偶尔浮肿。