酗酒的危害主要有哪些|慢慢掏空身体和情绪的隐性消耗

很多人都觉得喝酒只是消遣，小酌无伤大雅，直到亲身经历过失控的状态，才真正摸清酗酒的危害主要有哪些，它从来都不是一次两次的难受，是一点点啃噬身体、生活和人际关系的慢性消耗。之前很长一段时间，几乎每天都要喝，下班回家必喝，朋友聚餐往死里喝，仗着年轻，总觉得睡一觉就能缓过来，压根没把过量饮酒当回事。

最开始出现问题的是肠胃。连续大半年酗酒之后，早上起床总觉得胃里翻江倒海，空空的烧心，吃什么都没胃口，偶尔空腹喝酒后，还会隐隐作痛。那时候犯了个所有人都会犯的蠢事，觉得胃疼就是小毛病，不用去医院，难受的时候就硬扛，实在撑不住就随便吃点胃药应付，依旧照常喝酒，完全没把酒和胃疼联系在一起。后来有一次通宵喝酒，凌晨直接疼得蜷缩在床上，冒一身冷汗，才知道长期酗酒已经把胃黏膜磨得破损严重，经常性的反酸、隐痛，成了甩不掉的后遗症。

精神状态的崩塌，比身体不适来得更悄无声息。长期酗酒之后，睡眠彻底乱了。不喝酒就失眠，躺在床上脑子异常清醒，辗转反侧到天亮；喝了酒又会频繁做梦，半夜惊醒，第二天头昏脑胀，反应变得迟钝。工作的时候根本集中不了注意力，盯着屏幕半天敲不出几个字，记性也断崖式下滑，前一秒想好的工作内容，下一秒就彻底忘记。整个人变得特别懒散，对任何事都提不起兴趣，不想社交、不想出门，就连以前喜欢的爱好，都懒得触碰。

情绪也变得极度不稳定。喝酒的时候亢奋话多，喝完酒又陷入莫名的低落、烦躁，一点点小事就会莫名发火、钻牛角尖。身边的朋友家人都慢慢开始疏远，不是他们冷漠，是酗酒之后的状态真的很糟糕，情绪化、负能量爆棚，说话做事都不计后果，无形之中伤害了身边最亲近的人。

身体的外在变化，肉眼可见的明显。常年酗酒，整个人浮肿得厉害，脸常年透着暗沉的蜡黄色，眼神浑浊没有神采。免疫力断崖式下降，以前一年难得感冒一次，那时候换季必生病，稍微吹个风就发烧咳嗽，恢复速度特别慢。偶尔熬夜喝酒后，心跳会莫名加速，胸口发闷、心慌气短，静坐的时候都能清晰感受到心脏砰砰乱跳，那种濒近窒息的感觉，让人每次回想都心有余悸。

身边一起喝酒的玩伴，也有人栽在酗酒上。有人常年喝酒导致肝功能指标异常，年纪轻轻就查出脂肪肝，医生明确告知再继续酗酒，迟早会发展成更严重的肝病。还有人因为酒后情绪失控，和人发生争执，惹了没必要的麻烦，耗费大量时间和精力去收尾。

折腾好久才搞明白，酗酒最可怕的从不是酒后头疼、呕吐这些即时的难受。

它是温水煮青蛙式的消耗，一点点摧毁内脏机能，打乱内分泌和作息，废掉人的专注力和情绪控制力。没有突如其来的大病，却让身体日复一日的衰败，让生活慢慢变得一团糟。

戒酒的前半个月，是最难熬的阶段。习惯性想端酒杯，不喝就浑身不自在、心里发空，甚至会焦躁不安。硬撑着熬过去之后，才慢慢感觉到变化，胃不怎么疼了，睡眠慢慢变稳，脑子变得清醒，情绪也平和了很多。

现在再也不会无节制喝酒了，偶尔小酌浅尝辄止。最遗憾的是，当初为了一时的痛快，硬生生透支了自己的身体和生活，那些被酗酒毁掉的健康和状态，花再多时间也没法完全复原。