小孩子哭久了会怎么样：分身体心理两重伤害

小孩子哭久了会怎么样：连续哭闹超过20分钟，幼儿体内皮质醇会持续升高，轻则出现嗓子嘶哑、眼周水肿、呼吸急促，重则诱发屏气发作、短暂缺氧；长期反复长时间哭闹，会明显降低睡眠质量，抑制生长激素分泌，3岁以内婴幼儿还会更容易形成敏感应激体质，5岁前后出现情绪多动问题的概率会有所上升，仅在单纯宣泄情绪、单次哭闹不超过10分钟且及时得到安抚的前提下，身体损伤风险较低。

小孩子哭久了带来的身体损伤

单次长时间哭闹最先损伤呼吸道。儿童声带黏膜娇嫩，持续用力哭喊会造成声带充血，频繁发作容易长出声带小结，后续会长期声音沙哑，按照中华医学会耳鼻喉科的临床统计，儿童声音嘶哑案例里，七成和长期大声哭闹、喊叫有关。

哭闹时呼吸节奏紊乱，换气过度会造成体内二氧化碳快速流失，部分孩子会出现口唇发紫、四肢发软的屏气发作，低龄宝宝缺氧严重时会短暂失去意识，需要立刻平躺保持呼吸通畅。

长时间情绪紧绷会让心率持续加快，大脑处于紧张应激状态，入睡后容易频繁夜醒，深度睡眠时间大幅缩短。NICHD在2004年发布的追踪研究显示，婴儿期频繁无人安抚的长时间哭闹，孩子到5岁时平均IQ会比同龄人低9个点，精细动作发育也会偏弱。

哭闹超过半小时，身体会大量消耗能量，加上应激激素抑制生长激素分泌，长期反复出现这类情况，孩子每年身高增长有可能比同龄孩子少2至3厘米。

小孩子哭久了造成的心理问题

3岁前是安全感建立的关键阶段，每次长时间哭闹都得不到回应，孩子会持续陷入无助感，慢慢变得不敢主动表达需求，遇事习惯压抑情绪。

长期处于高应激状态，孩子的情绪调节能力会变差，长大后更容易急躁易怒，面对挫折容易崩溃。PMC收录的队列研究数据显示，婴儿期过度哭闹且缺少安抚的孩子，5到6岁出现多动、行为冲动、情绪不稳的概率会提升一倍。

哭闹时长的安全分界与应对办法

有一个明确边界需要记住：如果孩子是因为腹痛、肠套叠、外伤等身体病痛哭闹，无论时长多少都不能放任，必须马上检查身体，单纯情绪发脾气才可以短暂等待。

不要等孩子哭到筋疲力尽自行入睡，带着强烈负面情绪睡着，夜间睡眠会持续处于浅睡眠状态，应激激素无法回落，会持续加重身心负担。