孕晚期的妈妈们去医院产检时，常会听到医生说 “宫口开了一指尖”，不少人听到这话心里就打鼓，既好奇又有点慌，不知道宫口开一指尖是什么意思，也不清楚这是不是就意味着要生了。其实不用太紧张，咱们先慢慢弄明白这背后的门道，心里有底了才好应对接下来的情况。
首先得知道，宫口可不是咱们平时说的 “嘴巴”，它是子宫下端的一个开口，就像宝宝从妈妈肚子里出来的 “大门”。平时这个 “大门” 是紧紧闭合的，一来能保护子宫里的宝宝不受外界干扰，二来也能维持子宫内的环境稳定。到了孕晚期，随着身体为分娩做准备，这个 “大门” 才会慢慢打开，也就是医生说的 “宫口开指”。那宫口开一指尖是什么意思呢？简单说，就是医生通过检查，发现宫口打开的宽度大概能容纳一个指尖，通常这个宽度在 0.5 到 1 厘米左右。别觉得这个宽度小就不当回事，这其实是产程开始的一个信号，只不过离宝宝真正出生还有一段时间。
很多妈妈以为宫口开了就马上要生了，其实产程是分阶段的，宫口开一指尖大多处于第一产程的潜伏期。第一产程是整个产程中时间最长的阶段，主要就是宫口从闭合到完全打开（也就是开 10 指）的过程。潜伏期就是宫口刚开始扩张的阶段，这个阶段的特点是宫口扩张速度比较慢，而且宫缩也不太规律。对于初产妇来说，潜伏期可能会持续 12 到 16 个小时，甚至更长；经产妇因为有过分娩经历，宫颈相对松弛一些，潜伏期会短一些，大概 6 到 8 个小时。所以要是医生说宫口开一指尖，尤其是初产妇，不用急着收拾东西往医院跑，大多数情况下还能在家观察一段时间，等宫缩变得规律了再去也不迟。
那宫口开一指尖的时候，妈妈们身体会有什么感觉呢？最常见的就是不规则的宫缩，可能会觉得肚子一阵阵发紧，有时候还会有点轻微的腹痛或者腰酸，但这种感觉通常不太强烈，而且间隔时间也不固定，可能十几分钟一次，也可能半小时一次，每次持续的时间也很短，这就是常说的 “假宫缩”。这种宫缩和真正要生的时候的 “真宫缩” 不一样，真宫缩会越来越规律，间隔时间逐渐缩短，比如从每 10 分钟一次慢慢变成每 5 到 6 分钟一次，持续时间也会变长，能达到 30 秒以上，而且疼痛感会越来越明显。所以当宫口开一指尖时，妈妈们可以多留意宫缩的情况，要是只是偶尔发紧，没有其他不舒服，就安心在家休息，别给自己太大压力。
医生是怎么知道宫口开了一指尖的呢？通常是通过内检来检查的。可能有些妈妈一听到内检就有点害怕，觉得会不舒服，但其实内检并没有那么可怕。检查的时候，医生会先做好消毒，然后将手指伸进阴道，触摸宫颈的情况，判断宫口打开的宽度、宫颈的软化程度以及胎头的位置等。整个过程很快，可能就几十秒，虽然会有一点异物感，但一般不会很疼。而且内检是了解产程进展很重要的方式，只有通过内检，医生才能准确知道宫口开了多少，宝宝的情况怎么样，从而给出合适的建议。不过也不是每次产检都要做内检，一般要到孕晚期出现宫缩迹象，或者预产期快到的时候才会做，妈妈们不用太担心频繁内检的问题。
宫口开一指尖后，妈妈们在家该注意些什么呢？首先就是要观察宫缩的变化，要是宫缩变得越来越规律，间隔时间越来越短，疼痛越来越明显，那就说明产程在推进，这时候就可以准备去医院了。另外，还要注意有没有破水或者见红的情况。破水就是感觉有液体不受控制地从阴道流出来，不管量多量少，一旦破水就要赶紧去医院，因为破水后子宫内的屏障就没了，容易发生感染，而且宝宝也可能会出现缺氧的情况。见红就是阴道出现少量带血的分泌物，一般见红后 24 到 48 小时内可能会发动真正的宫缩，但也有少数妈妈见红后几天才会生，所以见红后可以先观察，如果出血量不多，没有规律宫缩，就不用急着去医院，要是出血量多，像月经量一样，也要及时去医院检查。
还有些妈妈会有误区，觉得宫口开得越快越好，看到别人宫口开得比自己快就着急。其实每个妈妈的身体情况不一样，产程进展速度也会有差异，初产妇和经产妇不一样，就算都是初产妇，也会因为年龄、身体状况、胎儿位置等因素，产程速度有所不同。宫口开一指尖后，只要宫缩正常，宝宝的胎心也没问题，就不用和别人比较，按照自己的节奏来就好。过度焦虑反而会影响身体状态，不利于产程进展，不如放松心态，多休息，适当吃点有营养的食物，为接下来的分娩保存体力。
总的来说，宫口开一指尖是什么意思，咱们现在应该清楚了，它就是产程开始的一个信号，说明身体正在为宝宝的出生做准备，但并不代表马上就要生了。妈妈们不用太紧张，只要听从医生的建议，仔细观察自己的身体变化，保持良好的心态，就能顺利应对接下来的情况。每个妈妈都是很坚强的，相信自己，也相信宝宝，咱们都能平安度过分娩这个过程。