秋冬季节气温忽冷忽热，稍不留意就容易感冒，鼻塞、流鼻涕更是家常便饭，擦得鼻子又红又疼还不见好转。不少人不想总吃药，就会想着用艾灸这种老办法来调理，毕竟艾灸温和又安全，还不用担心中西药的副作用。不过想让艾灸管用，关键得知道感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解里常提的那些地方，要是找不准穴位，就算灸再久也没多大效果。
首先要说说迎香穴，这个穴位可以说是调理鼻子问题的 “老朋友” 了。它的位置很好找，就在鼻翼外缘的中点旁边，也就是鼻子和嘴唇之间的那条沟里，用手指轻轻按一按，能感觉到有点酸胀，那就是迎香穴的位置了。之所以推荐这个穴位，是因为它和鼻子的经络相通，艾灸它能帮着通鼻窍，不管是清鼻涕还是稍微稠一点的鼻涕，灸完之后都能感觉鼻子通畅不少。艾灸的时候不用太复杂，拿一根艾条，离皮肤大概 2 到 3 厘米的距离悬着灸就行，每次灸 10 到 15 分钟，感觉到鼻子周围暖暖的就正好。要是自己拿不准位置，翻一翻感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解，对着镜子比照着找，很快就能找准，记得别靠太近，不然容易烫伤鼻子周围的皮肤。
接着说风池穴，这个穴位在脖子后面，枕骨的下方，也就是脑袋和脖子连接的地方，能摸到两条又粗又硬的筋，这两条筋之间的凹陷处就是风池穴。很多人感冒流鼻涕是因为不小心吹了冷风，风寒钻进了身体里，而风池穴正好能疏风散寒，把身体里的寒气赶出去，对风寒感冒引起的流鼻涕、头痛特别管用。灸风池穴的时候可以坐着，也可以躺着，最好找个人帮忙，因为自己举着艾条灸脖子后面不太方便。同样是悬灸，距离皮肤 3 厘米左右，每次灸 10 分钟就够了，灸的时候能感觉到脖子后面慢慢发热，那股热乎劲儿还会往脑袋里窜，灸完之后头痛和流鼻涕的症状会轻很多。要是家里有艾灸盒，用艾灸盒会更省事，按照感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解里的标注，把艾灸盒卡在凹陷处，不用一直举着，温度也能保持稳定。
还有一个很重要的穴位是大椎穴，它在后背的正中线上，低头的时候能摸到脖子后面有个特别明显的凸起骨头，那是第七颈椎的棘突，在这个凸起骨头的下方凹陷处就是大椎穴。大椎穴被称为 “诸阳之会”，意思就是所有阳气都在这里汇聚，艾灸它能振奋身体里的阳气，把寒气彻底驱散出去，不管是风寒感冒还是风热感冒，只要有流鼻涕的症状，灸大椎穴都能起到辅助调理的作用。艾灸大椎穴的时候可以趴着，也可以坐在椅子上让家人帮忙，用艾条悬灸的话每次灸 15 到 20 分钟，要是用艾柱灸，放 1 到 2 壮就可以了。刚开始找大椎穴的时候，很容易把下面的胸椎当成颈椎，这时候可以对照感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解，再低头摸一摸那个最明显的凸起，凸起下面的坑就是，多试两次就能准确找到。
虽然艾灸这些穴位对感冒流鼻涕有帮助，但有些注意事项还是要记牢。艾灸之前最好喝一杯温水，让身体先暖起来；艾灸的时候要注意保暖，别让风吹到，尤其是艾灸的部位，不然寒气又会钻进去。艾灸之后也不能马上洗澡、吹空调，得等身体的热气散得差不多了，大概 1 个小时以后再做这些事。还有艾灸的温度，一定要以皮肤感觉温热不烫为宜，要是觉得烫了就赶紧把艾条拿远一点，避免皮肤起水泡。家里有小孩的要特别注意，小孩皮肤嫩，艾灸的时候距离要更远，时间也要缩短，每次 5 到 8 分钟就够了，最好还是在大人的看护下进行。另外，不是所有感冒流鼻涕都适合艾灸，比如流黄鼻涕、喉咙痛、口干舌燥的，可能是风热感冒，这时候就别盲目艾灸了，最好先分清感冒类型，或者问问懂行的人，就算看着感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解，也得先判断自己的情况合不合适。
要是平时没时间长时间举着艾条艾灸，也可以用艾灸贴或者艾绒坐垫，虽然效果可能不如艾条悬灸直接，但胜在方便快捷，适合上班族或者带孩子的宝妈。用艾灸贴的时候，按照感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解上的位置，把艾灸贴贴在穴位上就行，比如迎香穴贴小一点的，大椎穴贴大一点的，贴之前先把皮肤擦干净，这样能贴得更牢，温度也能更好地渗透进去。艾灸的时候还可以搭配简单的按摩，比如艾灸迎香穴之前，用食指和中指轻轻按揉穴位几分钟，让穴位先活络起来，再艾灸的时候效果会更好，这种搭配方法在很多感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解的说明里也会提到，大家可以试试看。
用艾灸调理感冒流鼻涕，其实不用太复杂，关键就是找准穴位，掌握好艾灸的时间和温度。刚开始接触艾灸的人可能会觉得找穴位有点难，但多对照图解试几次，熟悉了之后就会很简单。这种温和的调理方式，不用依赖药物，而是靠激发身体自身的阳气来驱散寒气，慢慢缓解流鼻涕的症状，对身体也没什么负担，所以越来越多人愿意尝试。只要记住迎香穴、风池穴、大椎穴这几个常用的穴位，再注意艾灸前后的小细节，就算是没接触过艾灸的人，也能通过这种方法帮自己缓解感冒流鼻涕的困扰，而准确找到这些穴位的第一步，就是先看懂感冒流鼻涕艾灸哪个部位图解里的标注，再结合自己身体的触感去定位，多试两次就能上手。