前段时间整个人状态特别差，反反复复的难受，我一直纠结经常头晕恶心想吐是怎么回事，试了好多没用的办法，折腾了好久才摸清楚自己身体出问题的根源，根本不是我当初瞎猜的那些毛病。
最开始出现症状的时候，第一反应就是肠胃出了问题，毕竟恶心想吐的感觉太直观了，胃里总是翻江倒海，头闷闷的发晕，坐的久一点就恨不得立刻蹲下缓一缓。那时候做的最蠢的事就是随便翻出家里常备的胃药吃，没看说明，也没空腹忌口，连着吃了三四天，不仅一点好转都没有，反胃的感觉反而更强烈，有时候早上刚起床，头晕的症状直接顶上来，干呕半天什么都吐不出来，整个人虚的不行。
硬扛了快半个月。
那段时间工作特别忙，每天对着电脑坐十几个小时，下班之后还会躺着刷手机到凌晨一两点，几乎没有早睡过。每次头晕恶心发作，都下意识觉得是低血糖或者累狠了，工位抽屉里常年塞着糖果、巧克力，一难受就往嘴里塞，一开始吃甜食还能短暂压一下反胃的感觉，到后面完全没用，甚至甜食吃多了，胃里反酸，头晕的不适感还会叠加加重，整个人昏昏沉沉的，工作效率直接崩盘，稍微低头整理文件，视线一聚焦，天旋地转的感觉立马就来。
后来才反应过来，所有难受的瞬间，都对应着同一个坏习惯。
从来不是肠胃发炎，也不是血糖偏低，所有症状爆发的前提，都是长时间低头、长期熬夜、身体保持一个僵硬的姿势不动。那段时间几乎没有起身活动的习惯，久坐不动会让颈椎一直处于紧绷扭曲的状态，再加上长期睡眠不足，脑部供血和前庭状态一直不稳定，才会频繁出现头晕、恶心想吐的连锁反应。之前所有的自救方式全是错的，盯着肠胃和血糖调理，完全忽略了最核心的作息和体态问题，白白遭了不少罪。
身边有人跟我说可能是贫血，让我多吃补血的东西，我也跟风喝了红枣桂圆茶，坚持了一周，症状半点没缓解。这也彻底排除了气血不足的原因，我的身体问题，纯粹是自己熬出来、坐出来的。
之后没再乱吃任何药，也不再盲目进补，只改了两个最简单的习惯。每天晚上十一点前准时睡觉，绝不熬夜刷手机，上班的时候，每坐四十分钟就起身站一站、抬头拉伸脖颈，不让脖子一直僵着。就这么简单的调整，大概一周左右，频繁的头晕感慢慢消失了，那种莫名的恶心想吐的闷胀感，也一点点褪去了。
那天晚上关灯躺下，脑袋清清爽爽的，没有以往那种沉甸甸的眩晕感，安安稳稳闭眼，很快就睡着了。