胸没有弹性很软怎么办-坚持日常提拉配合穿戴调整能逐步改善

穿衣的时候总能明显感觉到胸没有弹性很软，整个人看着都没精神，一开始压根没当回事，还想着随便找点法子糊弄过去，毕竟花钱在这上面总觉得不值，能省一点是一点。

楼下美妆小店的老板娘说她家那款几十块的紧致膏效果立竿见影，抹上再用力按揉就行，没多想就掏钱买了，每天早晚都照着她说的力道反复揉搓，力道一次比一次重，就盼着快点看到变化，连着用了快一个月，不仅一点收紧的迹象都没有，摸起来反而比之前还要松弛，皮肤也因为频繁大力摩擦变得发紧发痒，这才意识到完全是瞎折腾，白白浪费了钱不说，还把原本的状态弄得更糟，廉价的外用产品根本起不到任何正向作用，蛮力按压反倒持续拉扯着肌肤组织，让原本就偏软的形态愈发不受控。

不敢再乱涂乱七八糟的东西了。

后来才反应过来，贴身衣物的选择才是基础，之前穿的内衣都是图便宜随便挑的尺码，罩杯偏大承托力几乎为零，走动的时候整个部位都在晃，时间久了自然撑不起形态。开始慢慢挑选承托款的内衣，没选那些标价很高的大牌，专挑活动打折的基础款，尺码反复试了好几回，保证贴合又不会勒的喘不过气，白天长时间出门的时候都会坚持穿着，在家放松的时段才会取下来，就算遇到款式看着花哨的特价款，只要承托设计不到位，也直接跳过，不想再为没用的东西花冤枉钱。

空闲的时候会做简单的手部提拉动作。双手从两侧下方慢慢向上托举，动作放的很慢，全程不用蛮力，一组做十几下，一天分两三次练习，就是随手就能做的小动作，不用专门腾出大块时间，也不用额外花一分钱，刚好合了不想多花销的心思，坐着、站着都能完成，不用刻意找场地。

熬夜的毛病也刻意改了不少，以前总习惯熬到深夜，作息乱的一塌糊涂，整个人气色差，身体状态跟不上，局部的状态自然也好不了。其实也不想刻意约束自己，可亲眼看着坚持一段时间后有细微变化，也就慢慢坚持了下来，不会再由着性子通宵追剧，三餐也尽量规律，不再随便啃点零食就对付一餐。

前后断断续续调整了好几个月，能明显摸到和最初不一样的地方，软塌的状态缓解了很多，抬手、走动的时候也不会再有明显下坠的感觉，没有一下子就恢复到特别饱满的样子，变化是一点点累积起来的，也明白这种问题本就没有速成的路子，那些宣称几天就能见效的方式，多半都是夸大其词，好在选的方法都不用额外投入太多费用，也不用耗费过多精力，日常穿插在生活里就能完成，对于不想为这类事情多花钱、多费心的人来说算是很实在的方式，试过不少旁门左道之后，反倒觉得最简单的方式才最靠谱。

偶尔偷懒不做动作，状态就会轻微回落。

夜里躺在床上，指尖轻轻碰了碰，没再多想，翻个身就闭上了眼睛。