阿胶什么时候不能服用｜身体有内热发炎时绝对不能吃

一直以为阿胶是温和的滋补品，随便什么时候吃都没事，直到亲身栽了跟头，才彻底摸清阿胶什么时候不能服用，再也不敢瞎进补了。

前阵子熬夜赶工作，连着一周凌晨一两点才睡，嘴巴里莫名发苦，喉咙干痒肿痛，牙龈也隐隐发胀，整个人浑身燥热，本来想着气血亏空刚好补一补，家里长辈也说阿胶养气色，不用挑时间，就每天早晚各舀一勺阿胶膏冲水喝，连着吃了三天。原本只是轻微的上火症状，结果越吃越严重，喉咙肿得吞口水都疼，脸上爆了好几颗红肿的痘痘，大便也变得干结不畅，整个人闷得慌，完全没了往日吃滋补品的温润感，反而浑身堵得难受，那几天连带着工作状态都变得极差，头昏脑涨根本集中不了注意力。

当时完全搞不懂问题出在哪。

折腾好久才搞明白，上火发炎的阶段，是绝对碰不得阿胶的。阿胶性质黏腻，本身就偏温补，身体里有实热、有炎症的时候，相当于体内堵着一团散不开的火气，这时候盲目进补，等于把燥热死死锁在身体里，根本没办法代谢出去，所有的不适症状只会成倍加重，根本达不到半点滋补的效果，纯粹是在给身体徒增负担。之前总觉得滋补品多多益善，现在才知道不对症的进补，比不吃还要伤身体。

不止是上火发炎，经期乱补也是我踩过的另一个大坑。

以前总刻板觉得经期会流失大量气血，刚好趁这个时间段吃阿胶补回来，每次来例假都会雷打不动坚持服用，结果连续两个月经期拖长了两三天，经血淋漓不尽，小腹还莫名坠胀酸痛，经期的不适感反而比之前严重了不止一点，整个人虚弱乏力的状态也没有半点好转。

经期属于身体代谢排毒的阶段，气血处于流动疏通的状态，阿胶厚重黏腻的特质会直接阻碍气血的正常流通，很容易造成经血淤堵滞留，不仅营养补不进身体里，还会彻底打乱原本稳定的经期节律。尤其是本身经量偏大、经期不规律的人，经期服用阿胶的负面影响会格外明显，这也是很多女生越补气血越虚的核心原因。

空腹状态我也试过，体验感极差。

早上起床空腹直接吃阿胶膏，本身肠胃偏弱的体质根本扛不住这种厚重的胶质，黏腻的膏体会牢牢附着在肠胃黏膜上，大幅减缓肠胃蠕动速度，吃完之后一上午都腹胀嗳气，没半点食欲，折腾得整个人昏昏沉沉、浑身没劲。脾胃虚弱、积食腹胀、湿气很重的时候，同样不适合服用阿胶，脾胃运化不动这类厚重的滋补品，所有的营养都会堆积在体内变成湿气浊气，越补身体越沉重疲惫。

现在书桌角落还摆着那罐开封没吃完的阿胶膏，罐口落了薄薄一层灰。最后悔的就是身体燥热发炎时盲目进补，平白让自己遭了好几天罪。