之前一直好奇怎么样自己打自己屁屁，搜了好多相关的，要么说得太笼统，要么就是一堆看不懂的术语，索性自己试着摸索了一段时间，慢慢也摸出点门道来，纯随手写写自己的真实经历，没什么乱七八糟的套路。
刚开始试的时候，就用最普通的手掌，站着打、坐着打、趴着打都试过，差别是真的大。站着的时候，胳膊反着发力特别别扭，打不了几下胳膊就酸得不行，而且力道根本控制不好，要么太轻没感觉，要么猛地一下疼得跳起来，特别尴尬。
后来试着趴着，趴在床上，臀部稍微撅起来一点，这样发力就顺多了，手掌拍下去也更均匀。不过一开始没掌握好落点，总打到臀部外侧的骨头附近，疼得钻心，后来才知道，尽量打肉多的地方，既有点感觉，又不会太疼，还不容易受伤。
手掌和木棍的体验差别
用手掌打久了，手心会发红发疼，而且耐受度会慢慢提高，打多了就没什么感觉了，就得稍微加重点力道。后来想着试试用工具，找了一根光滑的木棍，一开始不敢用太大力，轻轻敲了几下，感觉比手掌更集中，疼得更明显，但也更均匀，不会像手掌那样，有时候边缘打重了、中间打轻了。
不过木棍也有麻烦，得找表面光滑的，不然容易蹭到皮肤，留下红印子，而且控制不好力道的话，容易打狠了，第二天坐椅子都不舒服。有一次不小心用劲大了，臀部起了个小硬块，揉了好几天才消，现在再用木棍都格外小心，不敢太用力。
还有就是姿势的问题，除了趴着，我还试过坐着打，坐着的时候只能打臀部下半部分，而且力道很难控制，稍微重点就会往前倾，特别不方便，试了两次就放弃了。最舒服也最容易控制的还是趴着，膝盖底下垫个枕头，臀部撅起来，这样受力均匀，胳膊发力也不费劲，体验感会好很多。
其实一开始也担心自己打自己屁屁会伤身体，毕竟臀部有坐骨神经，万一打重了就不好了。后来慢慢摸索才知道，只要不用尖锐的东西，力道控制在自己能承受的范围，打完之后揉揉臀部，促进血液循环，就没什么大问题，也不会留下什么后遗症。
我还发现，自己打自己的时候，总会下意识地收力，不像别人帮忙那样，能真正放开，所以很难达到自己想要的那种感觉，有时候会有点烦躁，觉得白费力气。而且打久了，不仅胳膊酸，臀部也会火辣辣的，得歇好一会儿才能缓过来。
有一次试着先轻轻拍几十下热身，再稍微加力，那种循序渐进的感觉比一下子打重舒服多了，也不会觉得太突兀。而且热身之后，臀部的血液循环变快，也不容易起硬块，这点还是挺实用的，分享给也在摸索的朋友。
另外，环境也很重要，得找个私密的地方，不然万一被人撞见，真的太尴尬了。我一般都是晚上关了房门，在自己房间里试，这样也能放开来，不用拘谨，发力也更自然一些。
试了这么久，其实也总结不出什么复杂的东西，就是凭着自己的感觉来，怎么样自己打自己屁屁，没有固定的方法，关键还是找到适合自己的姿势和力道，舒服又不会受伤就好，毕竟每个人的耐受度和体验感都不一样，自己摸索出来的才最合心意。