鼻子严重不通气怎么办-热敷鼻根配合小口喝温水快速通鼻

前几天夜里突发感冒，整晚鼻子严重不通气，两个鼻孔彻底堵死，只能张嘴大口呼吸，喉咙干得发疼，平躺的时候憋得翻来覆去，一整晚几乎没合眼。一开始抱着侥幸心理硬扛，总觉得熬一会儿鼻塞自己就能缓解，结果越扛越难受，脑袋昏沉发胀，连带着太阳穴都一阵阵发紧，连正常说话都带着浓重的鼻音。

硬扛绝对是最没用的做法。

听信家里老人说的偏方，找来一大把大葱白煮水，趁热捧着猛喝，还把葱白凑在鼻孔下面熏热气。熏的时候一瞬间鼻子确实通了几秒，可放下葱白不到半分钟，鼻塞立刻卷土重来，甚至堵得比之前更厉害，喉咙还被滚烫的葱水汽熏得又干又痒，完全得不偿失。

本来以为只能靠着感冒药慢慢等症状消退，躺在床上睁着眼睛发呆的时候，无意间摸到床头柜上温热的水杯。

没有复杂的步骤，也不用额外买任何药物。接一杯四十度左右的温水，把干净毛巾完全浸湿后拧到不滴水，平铺敷在两眼中间的鼻根位置，保持贴合不动。不用刻意用力按压，就靠着温水自带的热度慢慢化开鼻腔里面淤积的粘液，同时小口频繁喝温水，一点点温润呼吸道。

热敷的前两分钟几乎感受不到变化，鼻腔依旧堵得严实，只能听见自己粗重的张嘴呼吸声。大概三分钟过后，能明显感觉到鼻根处慢慢发热，鼻腔深处原本僵硬堵塞的异物感慢慢变软，一侧鼻孔率先透出一点点缝隙，能勉强吸入一丝空气。

不要频繁掀开毛巾查看效果，反复冷热交替会直接打断舒缓的过程。全程保持毛巾温热，水冷了就重新浸湿更换，一共坚持七八分钟就行。

很多人鼻塞的时候会下意识用力擤鼻涕，这也是我之前犯过的错。当时好不容易通了一点气，心急之下用力双侧一起擤鼻涕，一瞬间耳朵闷胀刺痛，半天听不清声音，鼻腔内部也被擤得又红又疼，后续鼻塞恢复得更慢。

单侧轻轻擤鼻涕就足够，一边通了就清理一边，千万不要两边同时用力。

药效来得很慢，物理热敷反而比口服感冒药见效快得多。

熬到后半夜，鼻腔慢慢通畅大半，不用再全程张嘴呼吸，喉咙干涩的不适感也减轻了大半，终于能安稳侧卧睡一会儿。

第二天早上醒来，第一件事就是伸手摸了摸鼻根，昨晚热敷留下的温热触感好像还残留在皮肤上，原本沉重昏胀的头部彻底清爽，鼻塞没有反复发作。

最后悔的事就是一开始白白硬扛了四个小时，平白多受了一整晚的罪。